春天到了，準(zhǔn)媽咪在家里呆了一個(gè)冬天，當(dāng)然也想出去透透氣，去感受一下春天的氣息，但你畢竟快要當(dāng)媽咪了，想出去首先要 有人陪同，最好不要一個(gè)人獨(dú)自出行，這樣才會(huì)有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。    

　　在旅行前要做好旅行計(jì)劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。出門在外，要有寬松的時(shí)間，保證充分的休息和睡眠。最好采用能自我控制行程的
 
旅游方式，盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。而且孕婦不宜乘坐顛簸較大、時(shí)間較長(zhǎng)的長(zhǎng)途汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機(jī)。為預(yù)防暈車引起嘔吐，應(yīng)攜帶幾個(gè)塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長(zhǎng)途旅行，最好一兩個(gè)小時(shí)停車一次，下車步行幾分鐘，活動(dòng)活動(dòng)四肢，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)。   

　　如果出門時(shí)正趕上做孕期檢查，孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，以便掌握自身健康情況。回到家以后，再到醫(yī)院查一次。  

　　出游時(shí)盡量少帶行李，穿輕便的鞋子，衣服寬松，吃飯時(shí)要考慮到自己的營(yíng)養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請(qǐng)人幫助。

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