要孕育一個健康聰明的孩子，男方精子的數(shù)量和質(zhì)量同樣是至關(guān)重要的，同為優(yōu)生之本。因此，準(zhǔn)爸爸同樣也應(yīng)積極去準(zhǔn)備。因為精子成熟需要兩個多月的時間，所以男方的準(zhǔn)備也至少在３個月之前開始，需要注意的有以下幾方面。
 
　　治療生殖系統(tǒng)疾?。涸谀行陨称鞴僦?，睪丸是創(chuàng)造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動、靜脈是后勤供應(yīng)的“運輸線”，前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。如果在其中某一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會影響精子的產(chǎn)生和運輸。例如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育，需進(jìn)行早期治療。
 
　　防熱：睪丸的溫度應(yīng)低于身體其他部位的溫度，這樣才能產(chǎn)出正常的精子。精子對溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，溫度過高可以殺死精子，或不利于精子生長，甚至?xí)咕踊盍ο陆颠^多而導(dǎo)致不育。據(jù)資料統(tǒng)計，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。因此要盡量避免導(dǎo)致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等。
 
　　適當(dāng)?shù)男陨睿盒陨铑l繁必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會相應(yīng)減少和降低。性生活過少會使精子的新陳代謝降低，可致死精或精子老化過多。因此，一般２～３天一次即可。
 
　　避免接觸有害物質(zhì)：許多物理、化學(xué)、生物因此會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、Ｘ線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后６個月至１年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。
 
　　戒除不良嗜好：吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率相對增高。隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。一般情況下，丈夫需在孕前２～３個月戒除煙酒，這樣才能有足夠的時間產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子。

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