這個時期的寶寶喜歡吃偏干的食品，所以為了增進寶寶食欲，可以按照寶寶的口味和喜好調整飲食，但也不要讓寶寶飲食過量。這個時候，家長們可以讓寶寶吃一些刺激性辣昧了，比如做菜的時候可以放一些辣椒。辣昧食品有健腦的作用。但是吃辣的東西也要適量，否則會影響寶寶的味覺，而且還會讓寶寶食欲缺乏，容易偏食。

　　吃早餐不僅會補充能量，而且通過咀嚼食物還能對大腦產生良性刺激。腦力活動需要大量的能量，如果不吃早餐，會使寶寶無法集中精力，大腦無法正常運轉。

　　寶寶在這個階段就要注意牙的衛(wèi)生了，家長要教寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。給寶寶一個專用的牙刷。牙刷毛不要刺痛寶寶的牙齦，刷頭的長度要相當于4顆門牙的寬度，還要教寶寶如何刷牙，每個區(qū)域最好刷15～20次。

　　這個階段的寶寶需要的能量和營養(yǎng)比較大，一般每日需要能量1200千卡，大約是母親的一半，而所需的蛋白質超過成人的一半，大約是每日35～40克，脂肪的需要量每日也是35～40克，礦物質和維生素需要量也為成人的一半。所以媽媽們要注意給寶寶多補充營養(yǎng)，多吃魚類、肉類、乳制品、蔬菜、水果，保持營養(yǎng)素的平衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量的比例要保持在1：1.2：4。這種比例不能失調，否則會引起寶寶免疫力下降，出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，危害身體健康。

　　1、要想寶寶有一個堅強的體魄，蛋白質是極其重要的營養(yǎng)，高質量的蛋白質容易消化吸收，并且只需少量即可。

　　2．脂肪也是寶寶所必需的重要能源，脂肪可以促進腸胃通暢，但是注意，如果補充的太少，寶寶能量就不充足，但如果補充的太多．又會使寶寶食欲不振。

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