盼了280個(gè)日夜終于迎來(lái)了這一天，在這關(guān)鍵的一天里，孕婦仍要注意一些保健點(diǎn)，它會(huì)幫助你順利地度過(guò)分娩這一關(guān)，而且對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也有好處。

　　1寶寶出生前

　　養(yǎng)精蓄銳。如果孕婦開(kāi)始有了產(chǎn)前征兆，一定要保持冷靜的態(tài)度。大喊大叫、緊張慌亂對(duì)你沒(méi)有任何幫助，只會(huì)耗費(fèi)你的精力與體力。這時(shí)最好的辦法是養(yǎng)精蓄銳，安靜地在床上躺會(huì)兒可以穩(wěn)定你的情緒，有利于寶寶的順利出生。

　　進(jìn)補(bǔ)食物。分娩時(shí)的宮縮會(huì)給孕婦帶去劇烈疼痛，從分娩開(kāi)始時(shí)孕婦還會(huì)流出大量的血液。這些都要求孕婦有足夠的體能支持，因此孕婦在分娩前要吃東西。湯、粥等易消化的食物是孕婦的產(chǎn)前理想食品，此外，巧克力也能迅速補(bǔ)充孕婦的體力，幫助她順利地生下小寶寶。

　　及時(shí)排便。等待分娩的時(shí)候，如果有便意，那一定要盡快解決，因?yàn)闇舻拇?、小便?huì)妨礙胎頭下降，給胎兒的出生造成影響。

　　2寶寶出生后

　　靜候觀察。很多產(chǎn)后，癥狀都是在分娩后兩小時(shí)內(nèi)發(fā)生的，因此產(chǎn)婦不要急于與小寶寶親熱，先安靜地留在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察，確保子宮、胎盤(pán)、臍帶、產(chǎn)道都沒(méi)有問(wèn)題后，再開(kāi)始你與寶寶的親密接觸。

　　盡快排便。胎兒娩出的過(guò)程中，會(huì)擠壓到膀胱、尿道。產(chǎn)后多喝水可以盡快排尿，有助于恢復(fù)膀胱的功能。如果有便意而不去解決，會(huì)影響子宮的收縮，給產(chǎn)后恢復(fù)帶去很大麻煩。

　　盡早開(kāi)奶。初乳是孕媽媽給孩子的第一份禮物，而且也是最珍貴的禮物。初乳中含有寶寶需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寶寶身體現(xiàn)在還不能產(chǎn)生抵抗力，初乳就可以給寶寶建造一層防御機(jī)制。讓寶寶吮吸乳頭，可以刺激乳腺盡快分泌乳汁，這對(duì)寶寶的健康很有利。

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