生命誕生,寶寶成熟了,媽媽時刻面臨分娩,生命中的重大時刻即將來臨。十月懷胎,一朝分娩,期待已久的小生命很快就要投入你溫暖的懷抱中。
現(xiàn)在醫(yī)生可根據(jù)胎兒和你的情況確定分娩方式。大多數(shù)媽媽都能自己生下寶寶,即陰道分娩,這是最自然、最健康的方式,也有利于寶寶的身心健康。不要因為怕疼或保持體形而選擇剖宮產(chǎn)。大多數(shù)的胎兒都將在本周誕生,但準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)日出生的只有5%。預(yù)產(chǎn)日期的推算包括合理誤差,提前或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周后還沒有臨產(chǎn)跡象,特別是胎動明顯減少時,就應(yīng)該盡快去醫(yī)院,盡快娩出胎兒,否則對胎兒也不利。
要注意避免胎膜早破,即還未真正開始分娩就破水,羊水大量流出,陰道中的細(xì)菌會乘機侵入子宮,給胎兒帶來危險。丈夫應(yīng)該隨時處于待命狀態(tài),保證妻子隨時可以找到你,妻子身邊隨時應(yīng)有親友陪伴。
當(dāng)宮縮時間間隔越來越短,疼痛時間越來越長的時候,就應(yīng)該考慮馬上去醫(yī)院,特別是在距離醫(yī)院路程較遠(yuǎn)的情況下,一定要把時間安排好。
生孩子固然需要醫(yī)生或接生員的幫助和指導(dǎo),更需要產(chǎn)婦的正確配合。如果產(chǎn)婦在分娩時不合作,就容易發(fā)生意外。
臨產(chǎn)后進入第一階段,產(chǎn)婦一定要保持安靜,養(yǎng)精蓄力,不要亂喊亂叫或亂用勁而消耗體力(這時宮口尚未開全,過度用勁是徒勞的),以免到后來需要用勁時反而沒勁了。為了減輕痛楚,產(chǎn)婦應(yīng)集中注意力做深、慢、均勻的深呼吸,即每次宮縮時,深吸氣漸漸鼓起腹部,呼氣時緩慢下降。深呼吸運動可以增加氧氣的吸入,提高產(chǎn)婦血液內(nèi)氧的含量,有利于補充胎兒在子宮內(nèi)需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞,并且可以使產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力,保持鎮(zhèn)靜,使宮縮協(xié)調(diào)地進行。
如果在宮縮時,產(chǎn)婦再輕輕地按摩自己的小腹部,或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉和深呼吸運動配合,更可以減輕子宮收縮對大腦的刺激,從而減輕腹部酸脹的感覺。
在這一階段,產(chǎn)婦還應(yīng)盡量補充營養(yǎng)和水分,并利用一切機會休息。
產(chǎn)程進入第二階段,這時宮縮痛已減輕,主要有下墜感,想使用腹壓。這時期是保障母子安全的關(guān)鍵時刻,產(chǎn)婦必須和接生人員密切配合,防止發(fā)生不良后果。此時產(chǎn)婦應(yīng)平臥在產(chǎn)床上,兩腿屈膝分開,兩手分別握住床邊把手或帶子。要注意掌握每次宮縮,有勁要用茌宮縮上。當(dāng)宮縮時,先深吸一口氣,憋??;接著隨宮縮如解大便樣向下用力屏氣;當(dāng)宮縮間隙時不要用力,全身肌肉放松,安靜休息。如用力不當(dāng),徒然消耗體力,反而造成宮縮乏力,影響產(chǎn)程進展。
當(dāng)胎頭即將娩出陰道口時,必須聽從助產(chǎn)人員指導(dǎo),宮縮時不要再使猛勁。而要張開嘴“哈氣”,這樣可使會陰肌肉充分?jǐn)U張,然后再讓胎頭緩慢娩出,防止胎頭娩出過快,撕裂會陰。
胎兒娩出后,進入第三產(chǎn)程。此時產(chǎn)婦已非常疲勞,產(chǎn)婦可以抓緊時間休息一下,約過5—15分鐘,產(chǎn)婦又感到有宮縮,子宮底上升,陰道有少量血液流出,此時只須稍用腹壓,就可協(xié)助胎盤很快娩出;若超過30分鐘胎盤不下,應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo),在醫(yī)生幫助下娩出胎盤。
醫(yī)生過去都希望產(chǎn)婦分娩時不要進食或是喝飲料,但現(xiàn)在還是建議分娩中的婦女進食少量容易消化的食物。
1.早一點進食:在分娩初期進食以儲存能量。
2.進食次數(shù)多一點:以小吃代替正餐(少量多餐或吃零食)。
3.吃高熱量食物:分娩初期,盡量往肚子里填些復(fù)合碳水化合物(谷類、面食);分娩后期,小口吃或喝一些簡單的碳水化合物,如果汁、蜂蜜等。
4.吃容易消化的食物,避免脂肪太多或是油炸、油膩的食物。
5.適當(dāng)多喝水:分娩初期,每小時可補充些水,有利于分娩。
每個人一生之中只有一次機會可以將胎毛留下,建議你可以將胎毛制作成胎毛筆,留下永恒的記憶。
臍帶血貯存是為以后應(yīng)用,這需要一定條件,需要事先與臍血庫聯(lián)系。
從寶寶出生后的每一時、每一刻,都是令人歡天喜地的,同時也讓整個家庭充滿了生命力。建議你可以從寶寶出生后的每一個重點階段,用攝像機留下寶寶最可愛的的一舉一動。
寶寶生出的那一刻是紅著屁股還是閉著眼睛呢?你可以和醫(yī)生協(xié)調(diào),捕捉寶寶瓜瓜墜地的一瞬間。
寶寶的第一個聲音是什么樣的,是哇哇大哭還是伊伊呀呀。建議你進行錄音,以保存寶寶獨一無二、意義非凡的第一個聲音。
小寶寶的小手、小腳是最惹人憐愛的,寶寶的一小步是媽媽的一大步;建議你可以用紅色或是紫色的印泥,印畫出最可愛的小手印和小腳印。
1.正常分娩后約6小時即可下床用餐和排尿。若順利約3天左右即可出院。
2.產(chǎn)后應(yīng)以衛(wèi)生棉遮護會陰以吸收惡露。并隨時更換,且排便后應(yīng)用溫開水或消毒水由前往后沖洗。
3.滿月前宜采用淋浴,切勿使用盆浴,以防細(xì)菌進入子宮引起發(fā)炎。
4.洗發(fā)后迅速吹干即可。
5.產(chǎn)后??诳?,可多飲開水、牛奶及熱的易消化食物。
6.惡露干凈、子宮完全恢復(fù)才可開始性生活。通常在產(chǎn)后7周后,否則易感染或出血。
7.產(chǎn)后6周即需做產(chǎn)后檢查,可以按一般就醫(yī)程序辦理,以檢查生殖器官是否已完全恢復(fù)。
8.產(chǎn)后進行適宜運動可增強腹肌收縮、促進子宮收縮,快速恢復(fù)身材。
(1)分娩后盡早喂哺母乳。
(2)除喂母乳外,避免以牛奶補充。
(3)依嬰兒的需要采用彈性時間喂哺母乳。
(4)當(dāng)寶寶不在身邊時,可用手或擠奶器將乳汁擠出。并將乳汁冰存起來留給寶寶吃。
(5)正確的吸吮方式及n畏奶姿勢。
(6)喂奶前按摩乳房。
(7)每天保持充足的睡眠及愉快的心情。
(8)多喝牛奶、湯水或吃一些能促進乳汁分泌的食物,例如豬蹄。
(9)新生兒出生后即讓其吸吮母乳,并經(jīng)常喂奶,不另添加牛奶。不讓新生兒口含奶嘴。
(10)按摩乳房,擠出一些奶水,使乳房柔軟后再讓嬰兒吸吮。
(11)避免讓嬰兒采用同一個姿勢吸奶。
(12)母親穿戴合適的胸罩支托。
終于迎來了這個小小人,一切都不一樣了。也許尿布臟了、也許肚子餓了,嬰兒一旦不舒服,馬上就啼哭起來。不管怎么說,生活規(guī)律打亂了,做媽媽的常常會感到很疲勞,這時候要請丈夫幫忙。正常生活秩序?qū)诘却眢w復(fù)原過程中漸漸地恢復(fù)。
新媽媽的精神不安、休息不好是產(chǎn)后恢復(fù)的大敵,所以必須好好調(diào)養(yǎng),注意休息。白天嬰兒睡覺的時候自己也可睡一會兒,以保證睡眠充足。
1.出院后直到產(chǎn)后第2周,以在床上休息為主。最初的第1周可躺躺、起起,適度下床。從第2周的后半周開始,起床的時間長一點。第3周開始下床,逐漸使身體恢復(fù)以前的習(xí)慣。
產(chǎn)后1月后才能外出,但不能去很遠(yuǎn)的地方,從到附近買東西開始,再漸漸走遠(yuǎn)。6周過后,就可以騎自行車或開車,也可以帶嬰兒一起散步了j四處參觀、步行觀光這樣的旅行及海外旅行,至少要在出院2個月以后。
2.每次大小便后,從陰部由前往后沖洗會陰部,苒用衛(wèi)生紙將會陰周圍的水吸干,隨時保持會陰部清潔,以免受細(xì)菌感染。
3.產(chǎn)后3天可以開始淋浴,惡露消失以后得到醫(yī)生許可也可以盆浴。要注意室內(nèi)溫度和保持空氣流通,洗澡后要立即擦干身體,頭發(fā)也要立即吹千以免受寒。
4.第7天后可逐漸從事日常輕微的工作,但要避免過度疲勞及提重物。
5.為促進身體的復(fù)原和乳汁分泌,產(chǎn)婦要多攝取高蛋白食物,如魚類、肉類、蛋、蔬菜及水果。也要多喝開水,以補充足夠的水份和減少便秘的機會。
6.發(fā)燒38℃以上、乳房出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象、突發(fā)性的大量出血、惡露出現(xiàn)惡臭味、會陰部傷口越來越痛、剖宮產(chǎn)傷口化膿時,應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
7.產(chǎn)后6星期應(yīng)回醫(yī)院接受產(chǎn)后檢查,以了解身體及其他部位是否已恢復(fù)正常。
8.產(chǎn)后約6星期,身體狀況已恢復(fù),無不適狀況,可過性生活。
新生活又開始了!