孕中期開始，孕媽媽的身份再也掩蓋不住了。不僅是腹部的突出越來越明顯，從里到外也都變得更加不一樣了，這都是孕媽媽身體為了孕育健康寶寶所進行的備種調(diào)整和變化帶來的。

  身體內(nèi)部變化

  懷孕后，孕媽媽的血容量增大，血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生變化，心率也開始加快，以便于為孕媽媽和胎寶寶提供充足的血液。

  1、血壓：大多數(shù)孕媽媽在孕期血壓都會有不同程度的下降，到孕中期時最低。所以，當(dāng)孕媽媽體位突然改變，如坐下后突然站起來，就會有眩暈感。產(chǎn)檢時，要記住告訴醫(yī)生。

  做產(chǎn)檢時，有些孕媽媽也會被查出血壓升高，可能是妊娠高血壓，孕媽媽自己沒有感覺，但醫(yī)生會對此非常謹(jǐn)慎，以確保寶寶出生時，孕媽媽沒有危險。

  2、代謝：飯量增大是孕媽媽孕期明顯的一個變化，特別是饑餓常常發(fā)生在深夜。這是因為胎寶寶的生長不分晝夜，孕媽媽在兩餐之間或睡覺時，血糖水平降低，就會感到肚子餓。

  孕媽媽最好少吃多餐，只要肚子餓就吃一些，不要隔很長時間后再吃得過多。

  3、忘性：研究證明，懷孕第二、第三階段的孕媽媽，記憶力會明顯下降。專家稱目前對產(chǎn)生這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是，睡眠不好影響了孕婦的注意力，使孕媽媽無法集中精神。同時孕期激素，如皮質(zhì)醇和倦產(chǎn)素的增長也會對大腦功能產(chǎn)生一定的影響。

  身體外部的變化

  孕媽媽通常都會看到自己的乳房增大，腹部突出，但很少會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚、頭發(fā)和指甲都會發(fā)生改變。

  1、乳房：孕早期孕媽媽的乳房會變得飽滿，按壓時還有疼痛感。隨著妊娠周數(shù)的增加，乳房腫脹的情況會更加明顯。孕16周，孕媽媽的乳頭和乳暈部位會明顯加深，乳暈上的小顆粒也會增大，甚至到了后期，偶爾會滲出薄薄的乳汁。這些改變都是由雌激素及黃體酮引起的，為寶寶出生的哺乳做好了硬件準(zhǔn)備。

  在整個孕期要做好乳房護理，選擇大小合適的內(nèi)衣，對減輕乳房腫脹的不適有所幫助，也有助于以后的哺乳。

  2、皮膚：一般來說，孕媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚前所未有的紅潤細(xì)膩，但也有些媽媽會發(fā)現(xiàn)皮膚上出現(xiàn)色素沉著、斑點等惱人的小問題，尤其在臉頰、鼻子或前額處會出現(xiàn)被稱為妊娠斑的黑色斑點，這是由于孕期激素的影響，皮膚的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生了微小的改變，膚色會明顯加深，這些變化在寶寶出生后會慢慢恢復(fù)，但也有一些可能暫時無法恢復(fù)。

  3、黑線：孕媽媽會發(fā)現(xiàn)在自己的肚臍到恥骨的腹部正中處有一道黑線，孕期會變得非常明顯。這也是由于孕期激素的影響，在生產(chǎn)后一般會自行消退。

  4、妊娠斑：這是令大多數(shù)孕媽媽苦惱的問題，因為有些妊娠斑在寶寶出生后并不退去，而它又總是出現(xiàn)在面部。皮膚較黑的孕媽媽不會很明顯，但曬多了太陽也會讓斑更加深，不過對身體無害，只是影響美觀。

  這些都是由于孕期激素的原因，孕媽媽不必過于擔(dān)心，只要在孕期做好皮膚的防曬、清潔等，這些斑點大多會在產(chǎn)后一年多自行消退。

  5、妊娠紋：孕媽媽的腹部、腿部常常會出現(xiàn)粉紅色的條紋，這是皮膚的纖維因激素或因腹部的增大而產(chǎn)生斷裂引起的，寶寶出生后就逐漸變成白色。通過適當(dāng)?shù)腻憻捄捅苊怏w重增加過快，可以減少妊娠紋出現(xiàn)的概率。

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