分娩后，新媽媽在生活、行動方面需要很多的幫助，家人也要心中有數，做好新媽媽的日常護理，幫助媽媽恢復健康。怎樣判斷媽媽們康復程度呢？

  產后各器官康復指標

  乳房

  產后2～3天，乳房脹大發(fā)硬，有發(fā)熱的感覺，開始分泌乳汁。最初分泌的乳汁為灰白色，以后變?yōu)榘咨Ｈ橹姆置诹?、乳腺的發(fā)育程度，與寶寶的吮吸能力成正比。產婦失眠、過度勞累、疼痛等會阻礙乳汁分泌。

  腸胃

  產后10天左右，產婦的腸胃才能完全恢復正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性強的食物。由于腹肌松弛，缺少運動，產褥期經常會便秘。

  腹壁

  產后下腹部正中線的色素逐漸消退。腹壁上的紫紅色妊娠紋也會變成白色，腹壁需進行鍛煉才能恢復。

  子宮

  分娩后，子宮重量約1000克，到產后能恢復到60克左右。

  外陰

  分娩后，陰道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷，或為娩出寶寶切開傷口。輕者很快自愈，充血、水腫要在產后幾天消失，切開處縫合一般產后5天拆線。

  卵巢

  分娩后就會有新的卯泡發(fā)育成熟，但乳腺分泌能抑制排卯，哺乳期多數人不排卵，也無月經。

  排尿

  產后尿量會增加。因為妊娠晚期，潴留在身體內的大量水分需要排出。產后因為腹部壓力降低，膀胱容量增大，對腹內張力增高敏感，膀胱常常會滯留過量的小便，加上會陰部腫痛，造成排便困難，易患膀胱炎。

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