為“五果”之一的紅棗雖然很小，但是營養(yǎng)卻很豐富，加之其擁有極強的保健功能，是中醫(yī)方子里最為常見的一員，它擁有補益脾胃、安神養(yǎng)血、抗過敏等功效。紅棗原產于中國，在我國已經有了8000多年歷史。早在西周時期人們就開始利用紅棗發(fā)酵釀造成紅棗酒，作為上乘貢品以宴請賓朋。

  紅棗性平味甘，人心脾胃經。據(jù)《黃帝內經》記載，其具有益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。且紅棗營養(yǎng)十分豐富，含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素，其中維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0.1~0.6克，比蘋果、桃子等都要高100倍左右，堪稱是“百果之王”，人們贊其是“天然的維生素丸”。李時珍在《本草綱目》亦提到棗能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出。因此，紅棗被視為極佳的滋補品。

  看了以上對小小紅棗的簡單介紹，想必各位對紅棗也都有了自己的看法，對寶寶的身體健康有莫大的幫助。此外。紅棗對媽媽們也有時又益處的，尤其是在經期，紅棗可以幫助補充體內流失的鐵，可以很好的調養(yǎng)身子，是家中不可缺少的食品。

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