很多寶寶會在晚上6-10點之間哭鬧，這個叫做黃昏焦慮，很正常的。跟不夠吃沒有任何關(guān)系。

  小華有段時間也這樣，我的奶水一直很多，只有吃不完沒有不夠吃的。我的醫(yī)生給我們的解釋是不夠睡！寶寶白天可能貪玩，或者環(huán)境影響睡眠不夠或者睡眠質(zhì)量很低。到了5-9點寶寶就會很疲勞，不舒服但又無法馬上入睡就開始鬧。很多會表現(xiàn)為找奶吃。這個很普遍，不管他是不是真餓，只要是不舒服他都會想吃奶。因為對他來說吃奶是安全，舒服的。如果這時吃著能睡著的還好，有些吃完沒有睡著會接著鬧。很多接著鬧的寶寶會直接導致媽媽或者是周圍的人判斷，媽媽的奶水不夠了！其實這是沒有關(guān)系的，寶寶接著鬧是因為他的需求沒有得到解決。他困了，吃奶的時候得到了安慰，所以停止哭鬧了，但是吃完了，他還是困，安慰也沒有了，所以接著哭。臻穎那時候都能吃到吐，而且是連著吐半個小時！可是該鬧得還是鬧。

  所以根本的問題是解決寶寶不舒服的原因，而不是哭了就喂奶。

  解決的方法很簡單，給他一個適合的作息時間表，保證他在白天也有足夠的睡眠（具體的時間表要媽媽自己摸索了，畢竟每個寶寶需要的睡眠時間是不一樣的）需要強調(diào)的是，不要指望寶寶一開始就能按照你想的去執(zhí)行時間表，這個要一段時間的適應的，慢慢調(diào)整寶寶的生物鐘。所以要堅持，即使開始的時候?qū)殞毻慌浜?，只有大人堅持做了，寶寶才會慢慢調(diào)整的，每天在固定的時間，做固定的事情，比如給他換衣服啊，唱歌啦等等，告訴他你應該睡覺了。慢慢的他就會自己到點就睡了。并且提供他一個良好的睡眠環(huán)境，讓他的睡眠質(zhì)量也提高。?另外可以試試在傍晚的時候也就是4、5點給寶寶洗個澡或者帶他出去散散步，總之是做一些讓他可以放松但是不那么興奮的事情，平靜下來后在他哭鬧之前就哄他睡覺。不用很久，有時這一覺只能睡一個小時，但是足以讓他舒服不哭鬧了。

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