呼吸方法要根據(jù)患者的病情、體質(zhì)、習(xí)慣，以及所練功種的不同，合理地進(jìn)行選擇。這樣才能保證練功的順利進(jìn)行，獲得練功效果。

  自然呼吸法，是人們按照自己原來的呼吸方法及呼吸頻率（每分鐘16～18次）進(jìn)行呼吸。

  一般說來，自然呼吸法，多適用于初練氣功者，或體質(zhì)較弱，有心肺疾患的病人。尤其心肺功能不全者，必須采用自然呼吸的方法，以免增加心肺的負(fù)擔(dān)。

  在自然呼吸的基礎(chǔ)上，呼吸次數(shù)逐漸減少，頻率減慢，呼吸深度漸漸加深的呼吸方法，稱為深呼吸法。在練習(xí)太極氣功和十段錦時(shí)，多采用深呼吸的方法。

  逆呼吸法，多用于正常人，或者體質(zhì)較好的患者。這種呼吸方法，對(duì)有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者效果較好。室外活動(dòng)常采用這種呼吸方法，可以較大幅度地排出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮的氧氣，有助于身心健康。

  內(nèi)養(yǎng)功的呼吸方法，簡(jiǎn)要概括如下。內(nèi)養(yǎng)功第一呼吸法：吸氣——停閉——呼氣，可以興奮交感神經(jīng)，具有抑制胃腸蠕動(dòng)，升高血壓的作用，臨床多用于潰瘍病、低血壓、腹瀉等患者。第二種呼吸法，吸氣——呼氣——停閉，可以加強(qiáng)副交感神經(jīng)的興奮性，具有增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，降低血壓的作用，臨床常用于胃下垂，消化不良，便秘及高血壓等患者。

  在練氣功時(shí)，大多采用鼻吸鼻呼法或鼻吸口呼法，這樣更符合人的生理及衛(wèi)生的要求，因?yàn)楸乔豢梢云鸬竭^濾、濕潤、和加溫空氣的作用。而口吸鼻呼法較少采用。

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