孕中、晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，不僅如此，有時(shí)還會(huì)突然出現(xiàn)手指或腳趾僵直，不能運(yùn)動(dòng)，并伴有明顯的疼痛，持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自行緩解消失。但一段時(shí)間后又會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，甚至還會(huì)更加嚴(yán)重，以致每次發(fā)作間隔的時(shí)間越來越短，持續(xù)的時(shí)間越來越長；有時(shí)不僅是手指、腳趾僵直，還伴有腿部或其他部位肌肉的僵直；站立很短的時(shí)間就會(huì)感到腳后跟痛得厲害等等。如果出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，表明你很有可能發(fā)生了比較嚴(yán)重的鈣缺乏。

  缺鈣為什么常在孕中、晚期出現(xiàn)

  準(zhǔn)媽媽缺鈣與寶寶有關(guān)。一個(gè)正常的成年人，體內(nèi)鈣的總量占體重的1010；剛出生的嬰兒體內(nèi)就有30克的鈣，這些鈣的貯存是媽媽在孕中期和孕晚期這段時(shí)間積累的，是媽媽從每天的膳食中獲取的。這樣，準(zhǔn)媽媽膳食中鈣的需要量，就從懷孕前和孕早期的每天800毫克一下子增加到了1200毫克。

  寶寶為什么在這段時(shí)間需要這么多的鈣呢？因?yàn)檫@些鈣主要用于寶寶骨骼和牙齒的生長。寶寶從胚胎到兩個(gè)月開始，他的骨骼就逐漸發(fā)育；到8個(gè)月以后，生長的速度更加迅速；牙齒的發(fā)育也從兩個(gè)月開始，先形成上下領(lǐng)的乳牙板，然后再在乳牙板上生長出20個(gè)球形的上皮膨隆，即牙胚，也有人稱為牙蕾，這是寶寶出生后乳牙的基礎(chǔ)，沒有這20個(gè)牙胚，就不會(huì)有乳牙的萌出。另外，在胎兒4~5個(gè)月時(shí)，寶寶的恒牙也開始發(fā)育了。骨骼和牙齒生長發(fā)育所需要的鈣，都要靠準(zhǔn)媽媽膳食中的鈣提供。

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