在某種程度上來說，所有的孩子都會經(jīng)歷一些恐懼。這是一種很正常的現(xiàn)象。但是，如果一直讓孩子保持這種恐懼狀態(tài)是很不正常的，甚至還會對其未來的發(fā)展產(chǎn)生影響。所以，我們要采取多種不同的方式，盡量幫助孩子克服恐懼心理。

  大多數(shù)的孩子會對身體上的危險(xiǎn)感到恐懼，比如咆哮的狗，或者在商場迷了路，但是有的孩子會對一些類似于怪物或者打雷聲這種無形的事情感到恐懼。如果孩子對于某些特定的情景或者東西產(chǎn)生極度恐懼的時候，這就是恐懼癥。

  一些常見的兒童恐懼癥包括對黑暗的恐懼、對蜘蛛的恐懼、恐高或者對水恐懼。這些恐懼癥很容易被保留到長大成人的時候。在家長的幫助下，孩子是可以克服過度恐懼的。下面有一些可供參考的方式來幫助孩子減輕憂慮、面對恐懼。

  1 鼓勵孩子說出恐懼

  鼓勵孩子和你說出她的恐懼，并且一定要對孩子的訴求持支持的態(tài)度而不能對其制止不理。告訴孩子忘記恐懼的事情。如果你嘲笑孩子的話，只會導(dǎo)致談話唄打斷并且讓孩子對你產(chǎn)生信任質(zhì)疑。通常來說，與孩子談?wù)撘幌伦屗械娇謶值氖虑椋@樣可以使得事情更加透明，孩子也可以自己慢慢開始學(xué)著自己克服恐懼感。

  2 解釋孩子的恐懼

  一旦孩子的恐懼是由于她自身所持有的某種錯誤的信念而產(chǎn)生的話，那么一定要向孩子解釋清楚。例如，孩子很怕狗，那么可以告訴她小心周圍的狗。但是，也要遵循一個安全的原則，那就是要讓孩子明白，大多數(shù)的狗是沒有惡意的，也不會傷害她。

  3 讓孩子感觸恐懼的事物

  逐漸地讓孩子接觸她感到恐懼的事物。如果完全讓孩子遠(yuǎn)離令他恐懼的東西或者情形的話，只會增強(qiáng)孩子對此的恐懼感。讓孩子慢慢接觸到讓她感到恐懼的實(shí)物的話，會使孩子在不知不覺中以自己的速度來克服恐懼。

  4 讓孩子學(xué)會讓自己平靜的方法

  與孩子一起練習(xí)平靜地呼吸。學(xué)會自我平靜的方法，有助于讓孩子在感到恐懼并且你不在場的時候進(jìn)行自我調(diào)整。此外，讓孩子將他恐懼的事物通過畫畫的方式使其可視化，在此期間，并沒有什么可怕的事情發(fā)生在他身上，這也是很有效的方式。通過實(shí)例對孩子進(jìn)行教育。一定要注意，不要把自己的恐懼癥傳染給孩子。一旦孩子發(fā)現(xiàn)你對于某些情景會過度反映的話，那么她也會假設(shè)自己在那種情況下也會很恐懼。

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