孩子都是家里的掌中寶，再加上現(xiàn)在家庭都比較富足，所以很多家長對于孩子的飲食都是非常關(guān)注，最直觀的表現(xiàn)就是怕孩子餓。生活中不少家長就常常給孩子準(zhǔn)備很多吃，不僅僅是早中晚三頓，期間還有很多加餐。其實(shí)孩子加餐還是要因人而異的，填鴨的加餐方式往往會給孩子帶來損傷。

??1、孩子的飯量是不一樣的

??世界上沒有一模一樣的葉子，孩子的飯量也是一樣的，這和胃的容積和孩子的消化能力有關(guān)系。有的孩子喜歡運(yùn)動，往往飯后一兩小時就有想吃，針對這種孩子，家長們可以給孩子適當(dāng)?shù)募硬?。比如在上午九十點(diǎn)鐘的時候，做一些小甜點(diǎn)，在下午四點(diǎn)鐘的時候，加點(diǎn)水果之類的。而比較安靜飯量小的孩子，他們消化并不怎么快，頻繁加餐只會加重孩子腸胃的負(fù)擔(dān)，年紀(jì)輕輕就消化不良會嚴(yán)重影響到孩子的成長，所以說加餐是因人而異的。

??2、孩子可以少食多餐嗎

??少食多餐是個非常不錯的方法，讓孩子每次吃的不要太飽，每過一段時間就進(jìn)行適當(dāng)?shù)募硬停热缢Ｄ讨惖?，這種飲食方式可以改善孩子腸胃消化不怎么好的情況，所以說非常有益于孩子的健康成長。但是這也會產(chǎn)生一個問題，父母的壓力會比較大。因?yàn)槟阈枰L期的關(guān)注孩子的飲食，所以如果想這么做，就要做好準(zhǔn)備，要有足夠的時間和耐心。

??3、強(qiáng)行喂食是不可取的

??孩子的心智沒有完全成熟，所以大人只要喂食，及時已經(jīng)飽了他們就會張嘴一直吃。而孩子的胃還處于發(fā)育階段，過度的喂食會極大的增加他們腸胃的負(fù)擔(dān)，長時間處于這種情況，會出現(xiàn)消化不良、胃脹胃痛的情況，這對于孩子的身體發(fā)育是非常不利的。所以一般孩子飽了之后，就不要繼續(xù)喂食，實(shí)在怕孩子餓，可以飯后一兩小時吃點(diǎn)水果即可。

??4、晚餐后最好不要加餐

??不少家長覺得孩子正在長身體的階段，能多吃一點(diǎn)就多吃一點(diǎn)，所以在經(jīng)過上午和下午加餐，在晚上還要給孩子準(zhǔn)備一些吃的，這是非常錯誤的做法。因?yàn)樵偃胨?，腸胃是需要休息的，晚上不能吃的太飽，反而要進(jìn)行一定量的控制。所以如果晚餐后繼續(xù)加餐，會導(dǎo)致孩子腸胃得不到休息，而且還會影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神不好，嚴(yán)重影響孩子的健康生長。

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