卵巢是一個(gè)重要的內(nèi)分泌腺體，可以讓機(jī)體分泌雌激素和生產(chǎn)卵子，使女性保持青春活力。若是平時(shí)不注重保養(yǎng)，便會影響女性健康，甚至致使卵巢出現(xiàn)早衰情況，加速衰老。那么，有哪些原因影響女性的卵巢健康？保養(yǎng)卵巢的方法又有哪些呢？

  女性卵巢早衰的原因

  女性卵巢早衰和月經(jīng)初潮的年齡有關(guān)系，如果月經(jīng)初潮的年齡早，那么絕經(jīng)的年齡也會相對比較早。其次，女性初次懷孕的年齡太大，哺乳的時(shí)間短，也會使得女性更快絕經(jīng)。再者，平時(shí)的生活習(xí)慣也會影響女性的卵巢功能。據(jù)調(diào)查顯示，平時(shí)堅(jiān)持喝牛奶、堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持每周吃魚吃蝦、少接觸二手煙的女性，卵巢保養(yǎng)會比較好。此外，有些女性喜歡穿緊身衣、塑身內(nèi)衣，但是它們會限制卵巢發(fā)育，可致乳腺增生或囊腫等疾病發(fā)生率增加。最后，生活壓力過大、情緒不穩(wěn)定也是造成女性卵巢早衰的原因之一。

  卵巢早衰對女性的危害性

  卵巢早衰影響促性激素的正常分泌，女性容易發(fā)生骨痛、駝背等骨質(zhì)疏松問題，還易出現(xiàn)精神不佳、面容憔悴、身材變形、月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病、性生活不和諧等種種困擾。為了避免女性因?yàn)槁殉苍缢ザo身體帶來傷害，大家有必要學(xué)習(xí)如何去保養(yǎng)卵巢。

  保養(yǎng)女性卵巢的方法

  首先，選擇最佳受孕年齡生育孩子，而且產(chǎn)后盡量母乳喂養(yǎng)，而且哺乳的時(shí)間越長，對于保養(yǎng)卵巢的功效越好。其次，平時(shí)要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝牛奶，多吃魚蝦等食物，不抽煙，更不要過多攝入二手煙，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，學(xué)會調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，這也是保養(yǎng)卵巢的重要方法。此外，定期進(jìn)行卵巢功能健康，發(fā)現(xiàn)卵巢有早衰現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)治療處理，以免影響身體健康。

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