少些這些食物，當(dāng)個(gè)好“奶?！?/h2>

  很多媽媽都會(huì)采取母乳喂養(yǎng)，這樣更有利于寶寶的成長發(fā)育。正因?yàn)槿绱?，媽媽在飲食上才要多加注意，有些食物是絕對(duì)不能吃的。下面趕快一起來詳細(xì)了解一下吧。

  1.冰鎮(zhèn)水果

  夏季，大家都喜歡把水果放入冰箱，然后再拿出來吃，對(duì)普通人來說沒有關(guān)系，但是對(duì)于哺乳的媽媽來說就是禁忌了。要知道這些水果不僅媽媽會(huì)拉肚子，寶寶也會(huì)拉肚子，所以從冰箱拿出來的水果，最好先放半小時(shí)，然后再吃。

  2.刺激性水果

  很多水果雖然含有維生素C，但卻有很大的刺激性，比如我們經(jīng)常說的橘子、橙子等。哺乳媽媽吃了之后，可能會(huì)造成寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。所以媽媽在吃的時(shí)候一定要根據(jù)自身情況決定，最好是不吃。

  3.涼性水果

  夏季，大部分的水果都是涼性的，如果哺乳媽媽吃的太多，可能會(huì)造成寶寶拉肚子，所以哺乳媽媽最好控制食用量。

  4.茶葉水

  媽媽在喝了茶葉水之后，茶葉水中的某些物質(zhì)也會(huì)隨著乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，這會(huì)造成寶寶腸胃痙攣寶寶哭鬧、睡眠質(zhì)量下降等并發(fā)癥的出現(xiàn)。

  5.添加劑

  大部分的添加劑都會(huì)影響寶寶的健康，所以哺乳媽媽在選擇時(shí)候還是多加注意的好。沒有燒熟或是不衛(wèi)生的食物最好也別攝入。

  6.抑乳食物

  韭菜、人參普通人吃沒有關(guān)系，但如果哺乳媽媽吃了，那么將會(huì)影響乳汁的分泌，這對(duì)寶寶健康是非常不利的。

  7.油炸食品

  哺乳媽媽腸胃消化能力比較弱，油炸食物不僅會(huì)給媽媽腸胃造成負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成母乳中的脂肪變多，不利于寶寶消化吸收。

  8.剩飯剩菜

  很多哺乳媽媽喜歡吃剩飯剩菜，這絕對(duì)是不行的。要知道剩飯剩菜不僅影響媽媽的身體，還會(huì)影響寶寶的健康。

  9.發(fā)物

  有些寶寶是過敏體質(zhì)，媽媽吃了海鮮、菌菇等食物后，寶寶再喝母乳，很容易出現(xiàn)皮疹或是嘔吐等情況。

  10.脹氣、燥熱食物

  有些食物（卷心菜、菜花）會(huì)引發(fā)媽媽脹氣，導(dǎo)致寶寶消化不良；有些食物則會(huì)造成媽媽上火，不利于寶寶身體健康。

  11.藥物

  哺乳期間，媽媽不能隨便吃藥，就算要吃藥也要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑才行，以免影響寶寶身體健康。

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