孕后期臨近分娩，準(zhǔn)媽在準(zhǔn)備迎接寶寶的同時(shí)也會(huì)各種害怕?lián)?。沒(méi)錯(cuò)，在孕后期，孕媽需要注意的事情還是有很多的，為了寶寶平安健康的降生，一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

  1.避免劇烈運(yùn)動(dòng)

  為了不讓身材走形，很多孕媽在懷孕后也會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，同時(shí)也能減少分娩時(shí)間。但劇烈運(yùn)動(dòng)不能做，因?yàn)檫@會(huì)讓身體變得勞累，造成羊水早破，寶寶早產(chǎn)。孕后期，孕媽可以選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，比如散步或是孕婦瑜伽。

  2.不要頻繁出門(mén)

  孕后期，肚子變大，身體笨重，如果經(jīng)常外出坐車(chē)很容易造成羊水早破，因此不建議孕媽頻繁出門(mén)。但有些女性喜歡出門(mén)，就算懷孕也不愿總是呆在家里，孕媽可以選擇去距離家比較近的公園或是人少的地方活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，有利于胎兒孕媽健康。如果是想外出買(mǎi)點(diǎn)東西，那么建議還是讓準(zhǔn)爸爸去比較好。

  3.避免性生活

  孕早期由于胚胎還不是很穩(wěn)定，要減少外界刺激，因此，不建議夫妻同房。孕后期，胎兒雖然已經(jīng)穩(wěn)定，臨近分娩，但如果此時(shí)同房，很容易刺激到子宮，造成子宮收縮，導(dǎo)致羊水早破，因此，也不建議夫妻同房。為了讓胎兒平安出生，夫妻雙方需要忍耐。等到寶寶出生后，孕媽身體恢復(fù)健康，就可以恢復(fù)同房啦。

  4.避免情緒不佳

  隨著分娩時(shí)間的臨近，越來(lái)越多的準(zhǔn)媽心情變得焦躁不安，其實(shí)這對(duì)胎兒是不利的。孕媽心情的好壞胎兒能直接感覺(jué)到，如果孕媽焦躁不安，寶寶也會(huì)變得焦躁不安，胎動(dòng)次數(shù)也會(huì)變得頻繁，易造成羊水早破。因此，寶媽要保持心情愉快，不要讓自己有太大的壓力，當(dāng)感覺(jué)心情不佳時(shí)，準(zhǔn)媽要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己，學(xué)會(huì)釋放出自己負(fù)面情緒。

  孕后期，不管是對(duì)胎兒還是對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)都是非常重要的，孕媽所做的一切都關(guān)系著胎兒能否順利出生。孕媽需要及時(shí)調(diào)整好自己的心情，避免上面這幾件事情。此時(shí)，孕媽可以多看些育兒方面的書(shū)籍，了解相關(guān)知識(shí)，這樣等到寶寶出生后，寶媽也知道該怎么照顧照顧寶寶，同時(shí)也會(huì)更加順手。

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