我們一直都強(qiáng)調(diào)要保護(hù)好孩子的眼睛的重要性，無(wú)論是自然的傷害還是人為的傷害，無(wú)論是近視還是散光，都要引起我們家長(zhǎng)的重視。但是在學(xué)齡前孩子身上我們好像很少花心思去搞清楚孩子的眼睛問(wèn)題，因?yàn)槲覀兿牒⒆幽敲葱?，也還沒(méi)有上學(xué)，不大可能有眼睛的問(wèn)題。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下如何預(yù)防學(xué)前孩子眼睛問(wèn)題。

  一、注意膳食調(diào)理

  對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)很重要；對(duì)于成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)很重要。而眼睛作為孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育的一部分，使得我們不得不去關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。通常來(lái)講，藥療不如膳食調(diào)理，治療不如預(yù)防。因此我們應(yīng)當(dāng)從孩子的飲食入手，為孩子提供健康營(yíng)養(yǎng)的飲食，這一點(diǎn)很重要。蔬菜與肉食的合理搭配，水果中維生素的攝入，微量元素的獲取，這些都可以從日常的飲食中安排。

  二、良好的視力發(fā)育環(huán)境

  除了必要的物質(zhì)需求，我們還需為孩子提供良好的家庭氛圍，創(chuàng)造良好的視力發(fā)育環(huán)境?？梢越o孩子買字體合適的書本，字體不能太小，文字的顏色也需要注意，不能選擇刺激性的顏色。外出游玩時(shí)，避免讓孩子直視強(qiáng)烈的日光，因?yàn)楹苡锌赡軘z入紫外線，這個(gè)時(shí)候，遮陽(yáng)工具很重要。盡量讓孩子接觸基礎(chǔ)自然的光線，對(duì)于非自然光線的使用要注意一下是否適當(dāng)，像桌邊燈、床頭的臺(tái)燈甚至是家里的吊燈等。因此，為孩子提供良好的視力發(fā)育環(huán)境也很重要，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要輕視或是不在意。

  三、健康用眼

  外在環(huán)境的提供很有必要，膳食調(diào)理也很重要，但是孩子自身也應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。要保持良好的讀書姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或是玩電子產(chǎn)品。不要讓孩子在微弱光線下，進(jìn)行需要細(xì)致用眼的行為活動(dòng)。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子安全健康的用眼意識(shí)，避免眼疲勞；要培養(yǎng)孩子自覺(jué)健康用眼的好習(xí)慣，讓他們保護(hù)好自己的眼睛。

  除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、合理膳食及良好環(huán)境的搭建以外，有效的眼部活動(dòng)也必不可少。我們可以教孩子如何健康的用眼，可以輔助一些適當(dāng)?shù)难鄄炕顒?dòng)，眼保健操、久視固定物體看綠色植物等，對(duì)于保護(hù)眼睛也有一定的作用。

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