每到開學(xué)季，孩子也越發(fā)的恐慌起來。很多孩子暑假在家玩的太暢快，作業(yè)也沒有完成，作息時間又一時調(diào)整不過來，還不想去面對新學(xué)期的同學(xué)與老師。孩子如此煩惱，我們做家長的自然責(zé)無旁貸，得想辦法幫助孩子消除孩子的緊張心理。但是家長應(yīng)該怎么做呢？接下來就讓我們一起來了解一下，如何消除孩子的開學(xué)綜合癥。

  1、早睡早起

  漫長的假期，孩子已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起且不午睡。白天玩的太嗨，第二天又不用上學(xué)，孩子自然而然的會賴床。長此以往，孩子的暑期作息習(xí)慣基本定型。但是假期卻不會一直在，那就需要小朋友們積極面對了。而家長要做的就是，調(diào)整孩子的生活作息，按照學(xué)校的時間，讓孩子早睡早起且堅(jiān)持午睡，形成固定的作息時間，這樣即使上學(xué)也不會那么緊張了。

  2、及時完成假期作業(yè)

  一般來說在假期來臨之前，老師都會布置一些假期作業(yè)，讓孩子在假期里保持持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，以免知識遺忘。但是在家里，孩子很少被約束，于是就造成作業(yè)完成滯后，臨近開學(xué)了才開始緊張。為了消除孩子這種不健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長應(yīng)該每天督促孩子完成一定的作業(yè)量，并養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。如此一來，孩子必然不會因?yàn)榧倨谧鳂I(yè)的未完成而畏懼上學(xué)。

  3、多交流

  在家的時候，家長可以經(jīng)常與孩子互動，并與孩子聊一些關(guān)于校園的趣事，勾起孩子對校園美好的憧憬?？梢阅７聦W(xué)校進(jìn)行一些豐富多彩的活動，與孩子一起領(lǐng)會上學(xué)的美好。與此同時，還可以為孩子做必要的心理疏導(dǎo)，消除孩子對上學(xué)的恐慌心理，以此減輕孩子開學(xué)綜合癥的病重程度。

  4、家長與孩子自我調(diào)節(jié)

  其實(shí)在開學(xué)來臨前的時間里，家長應(yīng)該與孩子一起調(diào)整心理狀態(tài)與生活作息習(xí)慣。因?yàn)楹芏鄷r候，孩子都是隨著家長的走向的，家長們喜歡熬夜，那么孩子必然很少有早睡的，家長們?nèi)绻矚g賴床，那更不用說孩子了。還有的家長對孩子開學(xué)表現(xiàn)出不合常理的態(tài)度，也會讓孩子感到很不妙。所以家長們要與孩子一起學(xué)會自我調(diào)節(jié)，一起來面對開學(xué)季。

  無論是在行為上還是在心理狀態(tài)上，我們都應(yīng)該以正確的姿態(tài)去面對開學(xué)，以積極向上的精神面貌為開學(xué)做準(zhǔn)備。

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