有句話(huà)說(shuō)的好，孕前小蠻腰，產(chǎn)后似肉包。很多寶媽剛生完寶寶都會(huì)發(fā)出來(lái)自靈魂深處的困惑：本來(lái)好好的曲線(xiàn)怎么說(shuō)沒(méi)就沒(méi)？尤其是腹部，肌肉不知道去了哪兒，肉都變得松松垮垮。許多人會(huì)誤以為腹部的走形只是因?yàn)樵衅诙嗍澈腿狈\(yùn)動(dòng)，但其實(shí)，腹直肌的分離才是最根本的始作俑者。

　　腹直肌分離的主要原因是孕期增大的子宮將腹壁撐開(kāi)，兩側(cè)的腹直肌因此脫離原來(lái)的位置跑向了兩邊。懷孕對(duì)飲食控制不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉組織彈性削弱也是腹直肌分離的誘因之一。不過(guò)，正常情況下，隨著產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)，腹直肌會(huì)慢慢回到原位。但是，也有很多產(chǎn)后女性的腹直肌在分離后無(wú)法回歸，就像拉伸過(guò)度后失去彈性的彈簧一樣難以復(fù)原。

　　腹部肌肉的小范圍分離，聽(tīng)起來(lái)仿佛不是什么大問(wèn)題。然而，連接胸廓和骨盆的腹直肌，它不僅影響著寶媽的身材，也影響著呼吸和排便等生理功能。同時(shí)還起著保護(hù)臟器、維持骨盆和軀干穩(wěn)定的作用。

　　腹直肌的分離距離在2cm以?xún)?nèi)屬于正常現(xiàn)象，但超過(guò)這個(gè)范圍，我們就要注意了，如果超過(guò)5cm，建議尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助，分離太大，還會(huì)引發(fā)疝氣等疾病。所以，腹直肌的長(zhǎng)期分離影響的不止是美觀，更重要的是不利于身體健康。因此發(fā)現(xiàn)后及時(shí)治療才是王道。

　　幫助腹直肌復(fù)原的方式有很多，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是最方便的一種。不過(guò)，這運(yùn)動(dòng)可不能隨便做。運(yùn)動(dòng)方法不對(duì)，不僅幫不上忙，反而會(huì)加劇腹直肌的分離。當(dāng)腹直肌分離超過(guò)2cm時(shí)，像仰臥起坐、平板支撐、空中單車(chē)這些熱門(mén)動(dòng)作，就先不要練習(xí)了，因?yàn)檫@時(shí)候練習(xí)反而百害而無(wú)一利。

　　除了合理的運(yùn)動(dòng)，推拿按摩等傳統(tǒng)療法也有一定的作用，分離程度較重的還可以直接通過(guò)手術(shù)治療。當(dāng)然，既要見(jiàn)效快，又想少受點(diǎn)皮肉之苦，那么大悅低頻治療儀可以說(shuō)是不二之選了。利用不同頻率的電流刺激體內(nèi)的神經(jīng)元，讓更多肌纖維參與到肌肉的活動(dòng)中去，肌肉會(huì)因此變得更有彈性，從而逐漸歸位。值得一提的是大悅低頻治療儀是目前市面上唯一一家經(jīng)過(guò)國(guó)家藥品監(jiān)督管理局審批，適用范圍上明確帶有腹直肌分離治療的醫(yī)療器械產(chǎn)品。

　　腹直肌回到原位，你會(huì)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后的腰酸背痛也在慢慢變好。再加上平時(shí)多鍛煉身體，重現(xiàn)魔鬼身材不是夢(mèng)。

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