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準媽媽飲食與寶寶大腦發(fā)育
現(xiàn)代優(yōu)生學的研究證明:要孕育一個健康聰明的新生命,應該從胚胎和胎兒抓起。因為胚胎和胎兒生長發(fā)育不僅與產前環(huán)境有關,而且還與形成這個胚胎的精子和卵子的孕前環(huán)境有關。胚胎質量取決于夫婦雙方的遺傳特性、身心健康狀態(tài)、生活和工作環(huán)境及營養(yǎng)狀況。
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增加母乳質和量的飲食療法
母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發(fā)育所必需的各種營養(yǎng)成分,其質與量均符合新生兒的生理需求;母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收;母乳中還含有任何其他乳品所不具備的各種免疫物質。
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今天,孕婦喝一杯牛奶
牛奶,已經普遍的進入的老百姓家庭飲食,它的營養(yǎng)的價值已經得到老百姓的認可。據測定,每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克,鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。
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月子中媽媽最需要哪些營養(yǎng)
產婦急需補充營養(yǎng),產褥期的營養(yǎng)好壞,直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養(yǎng),尤其是分娩后的幾天,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。
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孕前后,產后別忘了補充碘
碘是人體中一種必需的微量元素。因為碘是合成甲狀腺激素的原料,缺碘可導致甲狀腺激素的合成和分泌減少,而甲狀腺激素又是人腦發(fā)育所必需的內分泌激素。人腦在形成時有兩個發(fā)育、分化的旺盛期,也是最容易受損害的時期。
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孕婦貧血的主要原因和預防
育齡婦女由于月經、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因,成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵性貧血是導致孕產婦死亡的一個主要原因。孕婦貧血易發(fā)生早產及低出生體重,母親貧血,其胎兒肝臟貯存的鐵量少,嬰兒出生易發(fā)生貧血。
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懷孕期間為母子倆要都吃好
在我懷孕的三個月期間,每天半上午時我得吃一個炸面餅。那是增加肥胖的東西——當我懷孕時,我喜歡肥胖,”沃德承認。“尤其在我懷第三胎時是這樣。大約在第四個月我感到非常不舒服,不管惡心怎樣襲擊我,我照吃不誤。我得度過這日子,而我從未停止擔心這一天我沒有吃一個桔子或沒有吃胡蘿卜?!?/p>
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準媽媽過春節(jié)的特別必讀本
春節(jié)期間難免有很多大魚大肉,所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品,多進食蔬菜水果。
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孕嗎咪應該慎忌食用的食品
忌飲濃茶或咖啡:濃茶會導致新生兒體重不足,嚴重者還會導致流產、早產或死胎;咖啡因對胎兒生長發(fā)育極為有害。忌吃霉變食品:吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變,產生遺傳性疾病和胎兒畸形,甚至導致胚胎停止發(fā)育而夭折腹中或流產。
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孕媽媽飲食關系到寶寶的視力
人們看到了這樣令人擔憂的現(xiàn)象,戴眼睛的孩子越來越多,戴眼睛的年齡越來越小。上海對一所幼兒園內的309名兩歲至五歲半的小兒做了一次視力檢測調查,結果顯示:24.6%的小兒視力異常。
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