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新媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁

據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，新媽媽在產(chǎn)后常出現(xiàn)為期一周的情緒抑郁，發(fā)生率要占新媽媽總?cè)藬?shù)的1/3到1/2。表現(xiàn)為情緒低落，容易哭泣、遇事焦慮、注意力難以集中、健忘、悲傷、失眠、對(duì)嬰兒過(guò)于擔(dān)心，絕大多數(shù)新媽媽在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間飲食調(diào)養(yǎng)或情緒疏導(dǎo)會(huì)很快恢復(fù)正常，極少數(shù)人需要在醫(yī)生的幫助下才能復(fù)原。

標(biāo)簽：產(chǎn)后抑郁 - 預(yù)防 - 新媽媽 - 原因 - 情緒 - 飲食，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
新媽媽產(chǎn)后的飲食為何影響心情

有些媽媽產(chǎn)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像脾氣變大了，有時(shí)候會(huì)對(duì)很多事情不耐煩，究其原因，可能會(huì)和生育導(dǎo)致身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素相關(guān)。營(yíng)養(yǎng)專家解釋說(shuō)，當(dāng)人們?nèi)狈I(yíng)養(yǎng)時(shí)，大腦就無(wú)法獲得某些微量元素，而這些微量元素對(duì)大腦產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素至關(guān)重要。吃對(duì)了食物不僅可以預(yù)防新媽媽產(chǎn)后抑郁癥，還可以安撫情緒，保持愉悅。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 新媽媽 - 飲食 - 營(yíng)養(yǎng)缺乏 - 葉酸 - 產(chǎn)后抑郁 - 水果 - 蔬菜，類別：媽媽飲食
新媽媽產(chǎn)后不得不知道的七件事

新媽媽從產(chǎn)房出來(lái)那一刻起，就開(kāi)始坐“月子”了，月子過(guò)得好不好，直接關(guān)系到新媽媽以后是否會(huì)留下后遺癥。新媽媽們不得不知產(chǎn)后七件事。

標(biāo)簽：新媽媽 - 寶寶 - 產(chǎn)婦 - 產(chǎn)后出血 - 初乳 - 哺乳 - 便秘，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
80后俏媽咪產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)秘笈

越來(lái)越多的80后慢慢步入新媽媽的行列，生完寶寶后，在悉心照顧寶寶的同時(shí)，俏媽咪們也不要忘了給自己做些美味的飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)下身體。下面介紹五種新媽媽產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜。

標(biāo)簽：飲食 - 調(diào)養(yǎng) - 產(chǎn)后 - 新媽媽 - 營(yíng)養(yǎng) - 枸杞 - 做法，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
新媽媽如何祛除口臭

很多新媽媽迷信“月子里不能刷牙”的說(shuō)法，不堅(jiān)持正常刷牙、漱口，嚴(yán)重忽略了口腔衛(wèi)生。月子里吃東西的頓數(shù)又多，甜食也多，長(zhǎng)此以往，食物殘?jiān)瓦z留在牙縫中，造成牙齒及牙齦緣出現(xiàn)大量軟垢，在黏性蛋白等的影響下，這些軟垢長(zhǎng)期附著在牙體及牙齦上，滋生大量細(xì)菌，軟垢發(fā)生鈣化后就形成牙結(jié)石和菌斑，使口腔衛(wèi)生和健康遭到嚴(yán)重破壞。過(guò)多牙結(jié)石等形成了口腔內(nèi)微生物的良好生存環(huán)境，細(xì)菌代謝、食物發(fā)酵，就產(chǎn)生了代謝產(chǎn)物，加之多而雜的進(jìn)食，就容易引起口臭。

標(biāo)簽：新媽媽 - 口臭 - 產(chǎn)婦 - 牙齒，類別：月子養(yǎng)護(hù)
陳慧琳當(dāng)媽談?dòng)齼壕巩?dāng)場(chǎng)落淚

陳慧琳6月生下兒子劉昇，她透露現(xiàn)在劉昇已經(jīng)長(zhǎng)到12磅，而她這個(gè)新媽媽也已漸漸學(xué)會(huì)哄小孩：“每天我做的事情就是喂奶，還要幫他換屎尿布?！彼f(shuō)本來(lái)以為換屎尿布這是一件很難的事情，沒(méi)想到第一次幫兒子換的時(shí)候卻覺(jué)得沒(méi)什么。反倒是丈夫Alex一見(jiàn)到兒子“拉屎”便沖出房門，留下她一個(gè)人為兒子做這些事情。

標(biāo)簽：陳慧琳 - 育兒 - 新媽媽 - 喂養(yǎng) - 剖腹產(chǎn) - 產(chǎn)婦 - 身材，類別：幼教新聞
母乳喂養(yǎng)開(kāi)奶期易犯的錯(cuò)誤

母乳喂養(yǎng)，最初三天非常重要，即所謂的開(kāi)奶期。好的開(kāi)始是成功的一半，新手媽咪在開(kāi)奶期最易犯的錯(cuò)誤一定要避免。很多小細(xì)節(jié)都關(guān)系到母乳喂養(yǎng)這個(gè)大工程。最近對(duì)母乳喂養(yǎng)的好處又增加了新的認(rèn)識(shí)：母乳蛋白可以殺死癌細(xì)胞;母乳喂養(yǎng)可提高嬰兒的視力。由此希望媽媽們能盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并盡可能做到4～6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)。

標(biāo)簽：母乳 - 喂養(yǎng) - 開(kāi)奶 - 乳房 - 奶水 - 奶粉 - 寶寶 - 新媽媽 - 奶嘴，類別：母嬰交流
新媽媽坐月子飲食上要注意哪些問(wèn)題

生產(chǎn)前產(chǎn)婦的腰薦椎、子宮壁的肌肉、子宮頸、陰道、會(huì)陰都是受到傷害的了。為了調(diào)整體質(zhì)，坐月子就成了休養(yǎng)生息的最好時(shí)機(jī)。而哪些食物是坐月子的媽媽們?cè)陲嬍嘲才艜r(shí)要特別注意到的呢？

標(biāo)簽：新媽媽 - 坐月子 - 飲食 - 調(diào)養(yǎng) - 產(chǎn)褥期 - 營(yíng)養(yǎng) - 健康 - 食譜，類別：月子里的營(yíng)養(yǎng)飲食
月子里新媽媽刷牙漱口要注意哪些？

新媽媽月子里的健康可能會(huì)長(zhǎng)影響到日后的身體狀況，不僅要注意起居，連刷牙都不容忽視哦，那么月子里的新媽媽能刷牙嗎？會(huì)不會(huì)留下什么病根？都需要注意些什么呢？

標(biāo)簽：月子 - 新媽媽 - 刷牙 - 漱口 - 產(chǎn)婦 - 產(chǎn)褥期，類別：月子養(yǎng)護(hù)
我的母乳夠嗎?別讓“假象”影響了您的母乳喂養(yǎng)

　嬰兒出生以后，媽媽經(jīng)常會(huì)想：“我的奶究竟夠不夠?怎樣才知道孩子吃飽了?”這些困惑來(lái)源于很多的假象，醫(yī)生來(lái)為我們解釋了對(duì)這些母乳喂養(yǎng)時(shí)候的假象應(yīng)該怎樣正確理解。

標(biāo)簽：母乳 - 喂養(yǎng) - 假象 - 寶寶 - 奶水 - 乳汁 - 護(hù)士 - 新媽媽，類別：母嬰交流

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