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緩解孕期手指麻木疼痛的按摩法

半數(shù)以上女性在妊娠期間都會(huì)有手指麻木疼痛的感覺，這主要是由于激素和血液循環(huán)改變?cè)斐傻?。這些癥狀一般在孕婦分娩之后都會(huì)自動(dòng)消失。在妊娠期間可以通過按摩的方法來緩解手指麻木疼痛癥狀。

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有效的調(diào)節(jié)孕期血壓的按摩方法

妊娠期的女性隨著妊娠月份的增加會(huì)逐漸出現(xiàn)水腫的癥狀，具體表現(xiàn)為起初從小腿開始水腫，逐漸向上發(fā)展至全身水腫。這些癥狀都是輕度妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn)。一般來說，孕婦的正常血壓應(yīng)不超過17．3／12千帕(130／90毫米汞柱)，超過者屬病態(tài)，如果不及時(shí)治療，會(huì)影響到母子的健康。

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產(chǎn)后腹痛的原因及護(hù)理

在產(chǎn)后的1周內(nèi)，有些新媽媽時(shí)常出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛，尤其是在最初的3～4天內(nèi)。這通常是子宮收縮復(fù)原的表現(xiàn)，并有止血和排出宮腔內(nèi)積血、胎膜的作用。在宮縮時(shí)，于下腹部可摸到隆起變硬的子宮，這是正常的生理現(xiàn)象，一般持續(xù)3～4天自然消失，不需做特殊護(hù)理。重者可做下腹部熱敷、按摩，也可用適量的鎮(zhèn)靜止痛藥物。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 腹痛 - 護(hù)理 - 按摩 - 保健，類別：月子養(yǎng)護(hù)
促進(jìn)孕媽媽腿部血液循環(huán)的按摩

很多女性在妊娠期間都會(huì)感到腿部肌肉抽筋，尤其是在晚上睡覺時(shí)，抽筋感覺就更加明顯。腿部的血液循環(huán)不良是腿部抽筋的原因之一。隨著體重的逐漸增加，孕婦雙腿的負(fù)擔(dān)也會(huì)相應(yīng)加重，造成血液循環(huán)相應(yīng)減緩。通過下面的按摩方法，能夠促進(jìn)孕婦腿部的血液循環(huán)，使孕婦充滿活力。

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可以增強(qiáng)孕媽媽腎臟功能的按摩

妊娠后子宮逐漸增大，壓迫輸尿管。腎臟的血流量增大，處于輕度充血狀態(tài)，可引起輸尿管緊張、腎功能不全，對(duì)孕婦造成較大的影響。因此，增強(qiáng)孕婦的腎臟功能是一個(gè)不容忽視的問題。通過按摩的方法可以增強(qiáng)孕婦的腎臟功能。

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幫助孕婦調(diào)節(jié)孕期體溫的按摩法

女性在妊娠早期體溫都會(huì)發(fā)生一定的變化。懷孕的時(shí)候體溫發(fā)生變化雖然是正常現(xiàn)象，但稍不注意，孕婦就可能出現(xiàn)感冒、發(fā)熱的癥狀，在夏季更是如此，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，所以發(fā)現(xiàn)孕婦有體溫變化時(shí)要進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)。通過按摩的方法可以使孕婦的體溫得到一定的控制。

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妊娠期可以增進(jìn)視力的按摩方法

女性在妊娠期間眼部常常會(huì)出現(xiàn)“冒金星”和感覺眼前有小黑點(diǎn)移動(dòng)的現(xiàn)象。嚴(yán)重者甚至發(fā)展為妊娠期中毒癥。中醫(yī)認(rèn)為，在妊娠期間，由于人體的精華都用來滋養(yǎng)胎兒，而導(dǎo)致頭部的精微物質(zhì)減少。通常情況下，當(dāng)孕婦血壓超過17．3／12．0千帕(130／90毫米汞柱)時(shí)，眼底視網(wǎng)膜就可出現(xiàn)病理變化，從而引起視力障礙。穴位按摩在這方面有著顯著的治療效果。

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幫孕媽媽做按摩需要注意些什么

孕期感到不適的時(shí)候，可以自己做做輕柔的按摩，或者讓準(zhǔn)爸爸給你做一下按摩，如當(dāng)你腰背疲勞時(shí)，可以按摩腰部的脊椎骨兩旁；若是下肢疲勞時(shí)，可以按摩小腿肚；頭痛時(shí)，可以按摩整個(gè)頭部及太陽穴。但孕期在按摩手法上要多加注意。

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改善孕婦妊娠期水腫的按摩方法

孕婦在妊娠后，隨著子宮的逐漸增大，下腔靜脈會(huì)受到壓迫，使下肢靜脈血液回流受阻，從而導(dǎo)致足背、小腿等處發(fā)生水腫。尤其是妊娠中后期，孕婦的下肢水腫現(xiàn)象更為嚴(yán)重。一般情況下，孕婦經(jīng)過充分休息，水腫可以完全消退。改善妊娠水腫的方法很多，可以通過按摩的方法得到調(diào)節(jié)和改善。

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幫助孕媽媽保護(hù)眼睛的按摩方法

孕婦在妊娠后由于體內(nèi)激素水平的變化，身體最嬌嫩的器官——眼睛也面臨著一些考驗(yàn)，常常會(huì)出現(xiàn)眼干、眼酸痛、結(jié)膜發(fā)炎等癥狀，通過按摩的方法可以幫助孕婦在妊娠期間保護(hù)好眼睛。

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