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孕期有這些癥狀，暗示身體可能缺鈣了

寶寶在媽媽肚子中，要經(jīng)歷十個(gè)月的漫長(zhǎng)時(shí)光，在這個(gè)過(guò)程之中，唯一的依賴(lài)就是母體為他提供的營(yíng)養(yǎng)。今天我們談一談孕期補(bǔ)鈣的話題。隨著時(shí)間的推移，媽媽們會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，這是因?yàn)殡S著寶寶的不斷成長(zhǎng)，媽媽們身體內(nèi)的鈣在不斷的流失。某些現(xiàn)象的發(fā)生是在提醒媽媽們?cè)撟龀鲆恍┬袆?dòng)。那么，補(bǔ)鈣，媽媽們?cè)撊绾巫?

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羅望子：對(duì)健康有益的熱帶水果

羅望子是一種熱帶水果，它被用在世界上許多菜肴中，甚至還有藥用價(jià)值。這里給大家介紹關(guān)于羅望子的相關(guān)知識(shí)，包括它如何有益于健康以及如何食用。

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給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這樣補(bǔ)才對(duì)

孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)元素才能保證孩子能夠健康成長(zhǎng)。但是有些爸爸媽媽為了讓孩子能夠快速的成長(zhǎng)，于是就給孩子吃大量的補(bǔ)品，結(jié)果不僅沒(méi)有促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，反而還威脅到了孩子的健康。所以，家長(zhǎng)可不要隨意給孩子進(jìn)補(bǔ)。

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懷孕后，這些營(yíng)養(yǎng)素都要補(bǔ)到位

鈣質(zhì)是孕媽媽?xiě)言衅陂g最為需要的營(yíng)養(yǎng)之一，因?yàn)橹挥袛z取了充足的鈣質(zhì)，胎兒的骨骼才能健康的發(fā)育，胎兒才能更好的成長(zhǎng)。但是我們都知道，鈣質(zhì)只是孕媽媽在孕期期間需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)之一，所以孕媽媽也要補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，那么胎兒健康的成長(zhǎng)發(fā)育，那么除了鈣質(zhì)，孕媽媽還要補(bǔ)什么呢？

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產(chǎn)后恢復(fù)妙招，新媽媽學(xué)起來(lái)！

生完寶寶后，媽媽如果調(diào)理得好，不僅身體恢復(fù)的又快又好，還可以幫助媽媽改善體質(zhì)。但如果沒(méi)有把身體養(yǎng)好，媽媽的健康狀況就會(huì)受到很大的影響。但是產(chǎn)后恢復(fù)媽媽們其實(shí)不需要大補(bǔ)特補(bǔ)，注意好以下幾個(gè)細(xì)節(jié)就可以讓身體越來(lái)越好。

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肉豆蔻對(duì)人體的4大科學(xué)益處

?肉豆蔻是一種很受歡迎的香料，由肉豆蔻種子制成，肉豆蔻是一種原產(chǎn)于印度尼西亞的熱帶常綠樹(shù)。它可以以整粒種子的形式存在，但最常作為一種香料出售。它有一個(gè)溫和的，略帶堅(jiān)果的味道，經(jīng)常被用于甜點(diǎn)和咖喱，以及像清酒和柴茶飲料。下面就帶大家了解一下肉豆蔻的4種科學(xué)支持的健康益處。

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寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致這些異常

在孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)總是操心這操心那的，擔(dān)心孩子吃不飽、穿不暖。如果孩子小小的看起來(lái)就營(yíng)養(yǎng)不良，更是讓父母擔(dān)心。注意，這里用了一個(gè)詞叫“看起來(lái)”，說(shuō)明孩子可能是真的營(yíng)養(yǎng)不良，也有可能只是表面上看上去營(yíng)養(yǎng)不良。后者，可能是因?yàn)橛行┖⒆酉忍彀l(fā)育遲緩或是形體消瘦而已。那我們到底應(yīng)該如何甄別呢？

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牢記這3點(diǎn)，給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣

要是孩子長(zhǎng)高，就必須給孩子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣的補(bǔ)充，對(duì)孩子骨骼的發(fā)展是至關(guān)重要的。但是補(bǔ)鈣可是一門(mén)學(xué)問(wèn)，不少爸爸媽媽都在為孩子補(bǔ)鈣而煩惱，寶寶究竟需要多少的鈣質(zhì)呢？怎樣才能讓寶寶充分吸收鈣質(zhì)呢？

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有關(guān)堿性水的好處和風(fēng)險(xiǎn)

你可能聽(tīng)過(guò)一些關(guān)于堿性水的益處，有人說(shuō)它可以幫助延緩衰老過(guò)程，調(diào)節(jié)身體的pH值，預(yù)防癌癥等慢性疾病。堿性水中的“堿性”指的是其pH值，堿性水的pH值高于普通飲用水。正因?yàn)槿绱耍恍┏珜?dǎo)堿性水的人相信它可以中和體內(nèi)的酸。正常飲用水的pH值一般為7，堿性水的pH值通常為8或9。

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注意！這5類(lèi)食物嬰幼兒不能吃

在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，食物是最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，因?yàn)樗梢越o孩子提供不同的營(yíng)養(yǎng)元素。但是也有些食物是不能給孩子吃的，否則的話就對(duì)孩子的健康產(chǎn)生一定的危險(xiǎn)，所以家長(zhǎng)們一定要注意。

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