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懷孕后，這些食物要忌口！

懷孕后準(zhǔn)媽媽各方面都需要注意，尤其在飲食方面更要小心。為了胎兒的健康，孕婦孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng)，所以會(huì)吃一些營養(yǎng)豐富的食物。但孕期也有一些飲食禁忌，有些食物孕婦盡量不要吃。那么孕婦到底不能吃什么食物呢？如果大家不了解，那么趕緊閱覽下文！

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準(zhǔn)媽媽做到這3點(diǎn)，孕期不長胖

很多的女性害怕懷孕的一個(gè)關(guān)鍵原因就是，懷孕會(huì)變胖。但是我們經(jīng)?？吹侥切┡餍莻儜言辛?，身材還是那么的好，感覺就跟沒有懷孕一樣，讓人羨慕不已。難道女明星真的有神奇的能力？即使懷孕了也不會(huì)胖嗎？要知道，女明星也是人，并不是神仙，她們能保持完美的身材也是有秘訣的，那我們普通人到底該如何做也能像女明星一樣，即使懷孕了也能保持完美的身材呢？

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備孕飲食，你需要注意哪些

越來越多的人注意到備孕期的重要性，打算生寶寶的準(zhǔn)爸媽們從備孕期開始做好準(zhǔn)備，除了作息習(xí)慣外，備孕期的飲食也同樣需要注意，這也會(huì)影響到未來寶寶的健康。

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孕期進(jìn)補(bǔ)人參，究竟好不好？

孕期有諸多講究，特別是飲食方面，均衡營養(yǎng)的飲食才有助于孕媽和胎寶寶的健康。很多孕媽雖然知道這些知識(shí)，但她們可能不懂孕期大補(bǔ)乃禁忌，所以很多孕媽咪會(huì)選擇人參進(jìn)補(bǔ)。但事實(shí)上，這樣很可能會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。除此之外，下面這些孕期禁忌，你了解多少？

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請(qǐng)問，你在孕中期吃得好嗎？

當(dāng)你懷孕時(shí)，一個(gè)健康、均衡的飲食是你能為自己和孩子做的最重要的事情之一。你吃的食物是你寶寶的主要營養(yǎng)來源，所以吃富含營養(yǎng)的食物是很重要的。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)可以幫助促進(jìn)寶寶的成長和發(fā)育。

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請(qǐng)注意了！這幾個(gè)是孕期缺鈣信號(hào)

孕期時(shí)，孕媽對(duì)鈣這一營養(yǎng)素的需求明顯增加。一旦缺乏不僅僅會(huì)影響自身健康，還會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。以下情況很可能是缺鈣的征兆，大家一定要注意。

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孩子缺鈣怎么破？三種膳食來接招！

相信每個(gè)爸爸媽媽都希望，自己的小寶貝可以長的高高大大。然而，小編發(fā)現(xiàn)許多小朋友都在長高的過程中，都遇見了“缺鈣”這個(gè)問題。其中，偏食寶寶的缺鈣問題尤為常見。也許有些媽媽會(huì)感到疑惑：我家寶寶平時(shí)吃的挺多的，怎么就會(huì)缺鈣了呢？在這里，小編想告訴大家，關(guān)鍵原因往往在于寶寶不愛吃的那些食物上，例如你家孩子不愛吃：乳制品、大豆類、以及海鮮類……而這些食物正好是人體鈣質(zhì)的主要來源，因此，孩子就會(huì)出現(xiàn)缺鈣長不高的問題。

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孕期別亂吃，這很重要

孕期健康的飲食將會(huì)幫助你的寶寶更好地生長發(fā)育。你不需要去執(zhí)行特殊的飲食計(jì)劃，但是你需要確保食物種類的多樣性，以此來供給你和寶寶所需的各種營養(yǎng)。

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孕期加餐指南，準(zhǔn)媽媽趕緊學(xué)

在懷孕期間，很多媽媽為了胎BB的健康，都會(huì)想方設(shè)法吃很各類食物，從而讓自己的胎BB能夠聰明、健康，那么，孕期吃些什么比較好，還有，如果要加餐的話，怎么加才算科學(xué)呢？那么，今天我們就來聊一聊孕期媽媽們?cè)撊绾渭硬汀?/p>
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美食防輻射職場孕媽必備利器

很多孕媽就算懷孕，也還是會(huì)繼續(xù)工作，這時(shí)候她們會(huì)穿上輻射服，來抵抗輻射。其實(shí)有時(shí)候美食也能抵抗輻射，效果非常的棒。

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