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別輕易忽視寶寶睡眠問題

夜間驚醒為常見的小兒睡眠狀況，其發(fā)生原因主要為寶寶沒有從小培養(yǎng)自我舒緩入眠的能力，而每次夜間醒來后都需要父母再次撫慰入眠。

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小寶貝睡覺踢被子怎么辦

睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。被子應(yīng)選用輕而不厚的；內(nèi)衣的面料不要選擇化纖類，因為透氣性差，不利機體散熱。否則，機體內(nèi)產(chǎn)生的熱量難以散發(fā)，小兒悶熱難受，出汗較多，他就不自覺的把被子踢開透透風(fēng)，涼爽一些。

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新生兒的睡眠與一些特殊生理現(xiàn)象

不少媽媽發(fā)現(xiàn)，剛剛出生的寶寶每天大部分時間都是在睡覺，科學(xué)統(tǒng)計表明，新生兒幾乎每天有有18到22個小時是在睡眠中度過的。只有他干擾時才醒來如饑餓，大小便，噪音等等。但也不排除有部分“短睡型嬰兒”，睡眠時間比一般嬰兒少，甚至不喜歡睡覺，新媽媽們不用擔(dān)心。新生兒跟大人一樣，有的愛睡覺，有的不愛睡覺。但是只要自己的寶寶在不睡眠的時候精力充沛、情緒穩(wěn)定、食欲良好，睡覺時睡眠有一定的規(guī)律，且孩子的體重、頭圍、胸圍、身長等均在正常的范圍內(nèi)，并且按照一定的規(guī)律增長，那么就說明孩子沒有睡眠不足問題。寶寶的睡眠時間也是因人而異，讓一個睡不著覺的人硬躺在床上也是一件痛苦的事情，新媽媽也不要要求睡眠少的孩子一定要睡覺，況且并不能單獨以睡眠時間的長短來判斷孩子的生長是否正常。

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寶寶晚上不睡早上不起怎么辦

問：我家的孩子每晚不到十二點是不睡的。早上睡到十點，下午五點又開始睡午覺，一到晚上就精神十足地玩起來。我丈夫每晚回來得很晚，正好能與孩子碰上，爺爺很喜歡他，每天晚上陪著他玩。我想，孩子的這個習(xí)慣若不趕快糾正就來不及了，怎樣糾正才好呢？我只有這么一個兒子。

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引起寶寶睡眠問題的常見八種原因

如噪音、強光刺激、室溫不合適、包裹不當(dāng)和環(huán)境污染等，均對寶寶睡眠行為產(chǎn)生不良影響。經(jīng)常遷居、經(jīng)常改變睡覺地點，對寶寶的情緒有影響，容易發(fā)生睡眠問題或睡眠障礙。

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如何呵護寶寶的睡眠質(zhì)量

睡眠對寶寶來說尤為重要，一歲以下的寶寶，有一大半的時間是在睡眠中度過。保證了寶寶良好的睡眠，可以促進身體各部位、器官的正常發(fā)育，也有利于心理的健康和情緒的穩(wěn)定平和。

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有助寶寶睡眠的幾點實用建議

下面還有其他幾種方法可以使寶寶睡得更久些：

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睡前準(zhǔn)備讓寶寶入眠更容易

順便提一下，睡前準(zhǔn)備也是個不可低估的失望因素。正當(dāng)孩子處于疲勞并在爆發(fā)的臨界點時，所有這些事對他（緊接著也包括您）會費非常大的力氣。我們成年人也常會低估這個影響。

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讓寶寶放松并進入夢鄉(xiāng)的技巧

大腦中的畫面和身體上的感覺能讓我們對放松和入睡做好情緒上的準(zhǔn)備。這個發(fā)現(xiàn)在許許多多的研究中被反復(fù)檢驗并且都得到了證實。差不多一百年來那些通過這些畫面來進行放松的技術(shù)得以發(fā)展和完善。

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如何通過按摩幫助寶寶入睡

孩子用他習(xí)慣的姿勢躺著或者睡在您肚子上。您開始從頭到腳撫摸他的整個身體。首先撫摸手臂，用雙手輕握住，從肩滑到手。然后把手從他身體側(cè)面的腋下按摩至大約膝蓋處（重要的是，這種活動對您和孩子都是舒服的）。

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