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孕晚期有益胎兒健康發(fā)育的食物

懷孕末期，有些母親會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，懷孕后期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進行適當的運動。此時期也是胎兒加足馬力，快速成長的階段，因此，可以注重增加蛋白質、鈣質、維他命B群、C以及DHA。

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2～3個月寶寶可以喝果汁和蔬菜汁嗎

由于母乳及各種代乳品維生素C的含量都不多，即使是鮮牛奶，在煮沸過程中，所含的維生素損耗也很大，所剩無幾。所以水果汁和蔬菜汁就成了給嬰兒補充體內所需的維生素的最好食品。水果汁和蔬菜汁還可以幫助寶寶腸胃的蠕動，增加寶寶排便的舒暢。2～3個月的寶寶可喝一些水果汁或蔬菜汁，但不應作為輔食對待。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：營養(yǎng)元素
如何讓自己的寶寶愛吃蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素和營養(yǎng)，寶寶到了9個月，大多數能夠吃炒菜或燉菜了，但有些媽媽為寶寶不愛吃蔬菜而煩惱。以下幾招可供參考：可將芹菜、韭菜等蔬菜切碎加入豬肉泥中包成餃子或餛飩；也可將胡蘿卜、黃芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在雞湯內煮熟吃。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：喂養(yǎng)技巧
為什么幼兒要多吃蔬菜

蔬菜的營養(yǎng)眾所周知，蔬菜的品種很多，它們的共同特點是營養(yǎng)豐富，纖維素比較多，并且含有豐富的礦物質和各種維生素、蛋白質等，這些都是幼兒生長發(fā)育不可缺少的物質。有學者統(tǒng)計人體必需的維生素C90%、維生素A60%來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻。人缺少了維生素C以后，會引發(fā)“壞血病”。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營養(yǎng)
配方奶粉沖泡的注意事項

合理的奶粉調配在保證嬰兒營養(yǎng)攝人中至關重要。沖調配方奶時應注意如下幾點：(1)沖泡配方奶時，手部的清潔非常重要。沖泡前必須用肥皂與水徹底地清洗雙手。奶瓶、奶嘴、瓶蓋等沖調器具應煮沸消毒。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：奶粉&牛奶
不要讓嬰幼兒喝成人飲料

嬰幼兒每天必須補充水分，尤其在炎熱的天氣，出汗較多，水和維生素C、B丟失較多，有的家長習慣給寶寶喝飲料，或在吃飯的時候吃一口飯菜喝一口飲料，殊不知嬰幼兒喝成人飲料對寶寶的生長發(fā)育是有害的，這種做法應該盡量避免。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食誤區(qū)
母乳喂養(yǎng)的正確姿勢是什么

掌握正確的母乳喂養(yǎng)姿勢不僅可使媽媽感覺舒服，而且讓寶寶有效吸吮。媽媽先洗凈雙手及雙側乳頭，坐在有靠背的椅子上，后背墊一個枕頭，腳下放一個小凳子，將哺乳同側的一只腿踩在小凳子上或架在另一條腿的膝上，這樣可以抬高寶寶，媽媽抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：母乳喂養(yǎng)
嬰幼兒對維生素的需求是怎樣的

嬰、幼兒對維生素的需求是全面的，各種維生素均不可缺少。在嬰、幼兒生長發(fā)育過程的各個時期，維生素都是不可缺少的營養(yǎng)成分。由于嬰、幼兒食物結構與成人不同，更易引起各種維生素缺乏。下面介紹幾種對嬰、幼兒來說最需要的維生素：

標簽：嬰幼兒飲食，類別：營養(yǎng)元素
怎樣對寶寶進行混合喂養(yǎng)

對寶寶進行混合喂養(yǎng)的注意點：(1)每次喂養(yǎng)時應先喂母乳，約10分鐘后加喂牛奶或羊奶等其他代乳品。母乳和其他奶類或代乳品間隔喂或交替喂，每天只喂1~2次代乳品，其余喂奶時間喂母乳。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：喂養(yǎng)技巧
為什么孩子總是食欲不佳

調查一下沒有食欲的孩子，首先其明顯的特點是，都吃間食。特別是在上午十點和下午三點吃點心，午飯和晚飯就吃得少。這樣的孩子最好間食給她吃水果等，不要給她甜點心，讓她肚子餓一點，吃飯時就有食欲了。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營養(yǎng)

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