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備孕婦女孕前的一些營養(yǎng)需儲備
育齡夫婦在準(zhǔn)備要寶寶之前，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)行充分的營養(yǎng)儲備。事實(shí)上，許多營養(yǎng)素可以提前攝取，并能在人體內(nèi)儲存相當(dāng)長的時間。比如，脂肪能儲存20~40天，維生素C能儲存60~120天，維生素A能儲存90～356天，鐵能儲存125天，碘能儲存1000天，鈣的儲存時間長達(dá)2500天。這就給婦女在孕前攝取營養(yǎng)為孕期做儲備創(chuàng)造了有利條件。
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備孕女性懷孕前需要注意的事項(xiàng)
假如你長期患某種疾病，如糖尿病、癲癇或甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等，并且是在治療中，在你打算懷孕之前應(yīng)該看醫(yī)生，醫(yī)生可能要對你是否適宜懷孕，是否需要更換給你治療所用的藥物做出綜合評價，停用對胎兒有影響或者會使你較難受孕的藥物。
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備孕婦女容易受孕的體位
做愛時保持男上女下的體位是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方言頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當(dāng)宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。
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備孕婦女孕前須做的一些檢查
為孕育健康的嬰兒創(chuàng)造有利的條件，應(yīng)提倡婦女在準(zhǔn)備懷孕前到婦產(chǎn)科做一次全面的健康檢查。具體的檢查項(xiàng)目有以下的幾點(diǎn)，我們一起來看看。
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什么時候懷孕是最佳的時機(jī)
選擇一個好的受孕季節(jié)，不僅可使母子平安地度過懷孕期，而且對胎兒的智力發(fā)育及身體健康都是很有利的。那么，為了給胎兒創(chuàng)造良好的生長發(fā)育環(huán)境，選擇哪個季節(jié)(月份)受孕最為理想呢?
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備孕女性必看:現(xiàn)代胎教三大流派
大家都知道胎教，一些備孕的媽媽們也在想著懷孕了該如何進(jìn)行胎教。而現(xiàn)在，胎教也已經(jīng)開始的自己的流派。根據(jù)一些相關(guān)專家的表示，胎教有以下幾種流派我們來看看吧。
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備孕婦女能不能接受X線檢查
好多備孕女性都會想到一些問題，就是在懷孕之前可不可以去做X線檢查。相關(guān)專家結(jié)論：X線是一種波長很短的電磁波，它能透過人體組織，使體液和組織細(xì)胞產(chǎn)生物理與生物化學(xué)改變，引起不同程度的損傷。不同X線的射線每次對人體照射的量雖然很小，但卻很容易損傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞和染色體。
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備孕媽媽需要咨詢哪些事項(xiàng)
現(xiàn)在想要寶寶的夫妻都會在受孕之前去醫(yī)院做一些孕前的檢查！這羊也是有利于孩子將來的成長，在受孕之前，夫妻雙方都需要就以往的疾病史和生育史向醫(yī)生作一個詳細(xì)的咨詢，看看自己是否有不利于妊娠的狀況存在。
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夫妻備孕前要注意哪些事項(xiàng)
未準(zhǔn)媽媽排卵期間應(yīng)減少性生活次數(shù)，這樣可以使男方養(yǎng)精蓄銳，以利產(chǎn)生足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子，如果性生活過頻，男子的成熟精子就會少，精液不足，對受孕不利。如能做到排卵期前1～2周不進(jìn)行性交，到了排卵期再性交，對受孕有益。
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婦女備孕可以采用哪些鍛煉方法
婦女在孕前選擇鍛煉方法要符合女性身體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)。對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強(qiáng)，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、郊游等對體力要求較低的運(yùn)動。這類運(yùn)動對于維持女性的體形美有非常好的效果。同時，健美操運(yùn)動、游泳、慢跑、郊游等都屬于全身性運(yùn)動，并有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度，能消耗體內(nèi)過多的脂肪，有利于體形美和肌肉發(fā)育。
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