佝僂病是由于維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病，俗稱軟骨病，多發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒。該病雖然不直接危及生命，但能使孩子體質(zhì)虛弱，抵抗力降低。因缺乏維生素D而罹患佝僂病的小兒會(huì)發(fā)育不良、還可能出現(xiàn)“雞胸”和“羅圈腿”等癥狀。

　　重現(xiàn)的佝僂病
　　健康專(zhuān)家警告，在英國(guó)已消失了近50年的佝僂病如今重回兒童身邊。不健康生活方式導(dǎo)致曬太陽(yáng)過(guò)少是此次佝僂病卷土重來(lái)的主要原因。
　　通常情況下，人體所需維生素D可在皮膚接受陽(yáng)光照射時(shí)合成，也可以從一些食物中攝取。現(xiàn)今，英國(guó)許多孩子更愿意呆在房間里，不到戶外玩耍、呼吸新鮮空氣。這意味著他們接受日照的時(shí)間大不如先前幾代人，體內(nèi)的維生素D含量水平也低于幾年前。
　　在國(guó)內(nèi)，很多媽媽因擔(dān)心陽(yáng)光中的紫外線傷害寶寶，怕曬太陽(yáng)會(huì)給寶寶的皮膚帶來(lái)不利影響，所以經(jīng)常把寶寶關(guān)在室內(nèi)，或外出時(shí)給寶寶用遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽。這樣，忽略陽(yáng)光照射，同樣會(huì)造成維生素D缺乏。

　　曬走“雞胸”
　　缺乏維生素D對(duì)兒童有著很大的危害，其一就是罹患佝僂病，患病的兒童多會(huì)發(fā)育不良、及出現(xiàn)“雞胸”和“羅圈腿”等癥狀；其二缺乏維生素D還與心血管疾病、非胰島素依賴型糖尿病和骨質(zhì)疏松癥等疾病相關(guān)。
　　所以，幼兒要防止患上佝僂病的話就必須保證維生素D的含量適當(dāng)。家長(zhǎng)應(yīng)讓寶寶多到戶外活動(dòng)，每天接受1-2小時(shí)的日照，在曬太陽(yáng)時(shí)，不要戴著帽子和手套，要盡可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射，活動(dòng)時(shí)間則以上午8-10點(diǎn)與下午4-6點(diǎn)為宜，讓寶寶在游戲的過(guò)程中享受陽(yáng)光的沐浴，促進(jìn)維生素D和鈣質(zhì)的吸收。

　　健康小貼士：
　　預(yù)防佝僂病除了多曬太陽(yáng)外，也可多吃些如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃和魚(yú)子等。需注意的是，維生素D的耐受量和中毒量，個(gè)體間差異很大。因此，不要過(guò)量地給孩子服用魚(yú)肝油和鈣片，以防中毒。