有句俗語(yǔ)：“春捂秋凍”，而有些地方流傳著“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”俗語(yǔ)。春天馬上到了，媽媽們?cè)鯓诱_地理解春捂寶寶呢？其實(shí)里面還真有訣竅呢！
　
　　什么是春捂
　　“春捂”就是說(shuō)在春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過(guò)早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度，處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。這樣有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度。因?yàn)闊o(wú)論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37℃左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來(lái)調(diào)節(jié)；二是靠增減衣服來(lái)維持。如果過(guò)早的減掉衣服，就會(huì)破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響身體健康。

　　春捂有道理
　　“春捂”有利于抵御風(fēng)寒。人體也同自然界一樣，在春天開(kāi)始復(fù)蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞開(kāi)始活躍起來(lái)，毛孔張開(kāi)。這時(shí)當(dāng)冷風(fēng)襲來(lái)時(shí)，就能長(zhǎng)驅(qū)直入，使人感到寒冷。
　　“春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化，在初春時(shí)節(jié)，經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點(diǎn)兒，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，寶寶甚至可能會(huì)患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。同時(shí)進(jìn)入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

　　春捂怎么捂
　　重點(diǎn)護(hù)“首足” 由于早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細(xì)菌病毒活躍，人容易生病，重點(diǎn)“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，因?yàn)槿梭w下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。
　　春捂應(yīng)對(duì)冷空氣 專家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前一兩天。
　　“春捂要有度 “捂”也就是說(shuō)衣服仍應(yīng)適當(dāng)多穿一些。由于春風(fēng)比冬風(fēng)柔和很多，因此可以選擇一件容易穿脫的外套，既擋風(fēng)，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反易著涼“傷風(fēng)”。一般來(lái)說(shuō)，15℃是春捂的臨界溫度，超過(guò)15℃就要脫掉棉衣，否則就會(huì)超出身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)適應(yīng)不了，對(duì)健康不利。
　　此外，日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)。春天的氣溫變化無(wú)常，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開(kāi)，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，日夜溫差大于8℃時(shí)是捂的信號(hào)。
　　氣溫回升再捂7天 捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來(lái)。但減得太快，就可能感冒。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，氣溫回升后，得再捂7天左右，寶寶的身體才能適應(yīng)。

　　溫馨提示
1. 對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，過(guò)度春捂容易使嬰幼兒出現(xiàn)“過(guò)暖綜合征”。主要表現(xiàn)為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴(yán)重者可能發(fā)生昏迷、休克甚至死亡。這是由于嬰幼兒新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱量高，如果“捂”過(guò)了頭，就易誘發(fā)中暑。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多，以手心溫?zé)?，頭頸無(wú)汗為度。
2. 春捂只是被動(dòng)防御。要想健康，還應(yīng)提高寶寶的抵抗力，每天鍛煉身體、曬太陽(yáng)，同時(shí)，還要講究科學(xué)飲食和起居。飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火，應(yīng)該多吃如黑米、豆類及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。
3. 我國(guó)春捂的重要性北方遠(yuǎn)大于南方。因此北方的媽媽更要注意。