寶寶6個(gè)月大就要開(kāi)始吃一些輔食了，細(xì)心的媽媽們?cè)诔杂蜕厦婵蓻](méi)少花心思。寶寶吃油要有講究，媽媽們需要掌握一些方法，科學(xué)應(yīng)對(duì)寶寶飲食，準(zhǔn)能讓寶寶吃得香、睡得香。下面就讓我們一起來(lái)看看應(yīng)該怎樣給寶寶吃油吧！　
　　
　　媽媽們都是怎樣給寶寶吃油的？

　　黃油味道像奶粉

　　媽媽：張航綺｜深圳 

　　寶寶：11個(gè)月
　　
　　寶寶在6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始吃香油（芝麻與花生鮮榨的油），每次放到輔食里面1~2滴，每天1餐。8個(gè)月開(kāi)始吃黃油，含鈣比較多。每次放到輔食里面1小塊，大概是2~3ml。寶寶每天吃2次輔食，只有1次輔食添加黃油。我家寶寶蠻喜歡吃的，因?yàn)辄S油的味道接近奶粉。

　　三種油換著吃

　　媽媽：洪麗麗｜蕪湖

　　寶寶：18個(gè)月
　　
　　我家寶寶是6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始吃核桃油和橄欖油的，先是加幾滴在米糊里給寶寶吃，感覺(jué)寶寶的大便通暢了許多。有時(shí)寶寶大便干，就放幾滴麻油在青菜湯里給寶寶喝，大便就好解一些了。沒(méi)有固定給寶寶吃哪一種油，核桃油、橄欖油和麻油會(huì)換著給寶寶吃。

　　香油好吃不上火

　　媽媽： 胡娟｜鄭州

　　寶寶：12個(gè)月
　　
　　從寶寶不到6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始，我給他燉雞蛋、下面條時(shí)就放了少許香油。香油有清火的功能，而且做出來(lái)的飯也香噴噴的，這樣寶寶會(huì)更有食欲，每次都吃光光，其他油我都沒(méi)有給寶寶吃，想等寶寶大一點(diǎn)再說(shuō)！

　　寶寶吃油，媽媽心中有數(shù)
　　　
　　最好給寶寶吃什么油？
　　
　　當(dāng)然最好是吃天然成分保持完好的植物油，如橄欖油、核桃油、芝麻油、花生油、玉米油、亞芝麻油、葵花子油等。

　　一天大約吃多少油？
　　
　　不同階段用量也不一樣。

　　出生至6個(gè)月　嬰兒全部的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源都是母乳或配方奶粉，所以此時(shí)是不需要食用油的。

　　6個(gè)月至1歲　可在輔食中加一點(diǎn)油，每天5～10克為宜，相當(dāng)于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

　　1歲至3歲　這時(shí)期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點(diǎn)青菜和肉，每天吃油的總量20~25克，相當(dāng)于2勺的量。

　　3歲以后　飲食與成人沒(méi)什么差別，食用量在每天25～30克。

　　豬油可以給寶寶吃嗎？

　　豬油可以吃，但還是要注意控制用量。因?yàn)閷殞毼改c道發(fā)育還沒(méi)有健全，如果給他吃太油膩的食物，容易引起腹瀉。
　　　
　　肉蛋類食物已經(jīng)含有脂肪，是不是不需要給寶寶吃油了？
　　
　　仍舊需要給寶寶吃油。油里除含有脂肪酸外，還含有蛋白質(zhì)、維生素、鋅、鈣、磷、鐵、亞油酸等有利于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素。

　　橄欖油最好，所以只給寶寶吃橄欖油，這樣行嗎？
　　
　　寶寶吃油最好搭配著吃，吃多種油，這樣營(yíng)養(yǎng)更全面。
　　
　　雖然橄欖油是天然營(yíng)養(yǎng)成分保持最完好的，正適合小寶寶食用，但其他植物油也富含寶寶成長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，如花生油富含高蛋白、鋅等，核桃油中富含豐富的磷脂等，都是有利于寶寶智力發(fā)育的。

　　油的家族成員

　　高鋅油——花生油
　　
　　花生屬于高蛋白作物，富含脂肪、卵磷脂、維生素A、B、E、K以及鋅、鈣、磷、鐵等元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，其中微量元素鋅的含量也是食用油類中最高的。
　　
　　花生油成分中80%以上都是不飽和脂肪酸，包括人體所必需的亞油酸、亞麻酸、花生油四烯酸等不飽和脂肪酸，對(duì)調(diào)節(jié)人體機(jī)能、促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育及預(yù)防疾病都有重要作用。

　　保健油——葵花子油
　　
　　其亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，亞油酸在血管中起到“清道夫”的作用，而維生素E則有助于寶寶的健康發(fā)育，具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力等健腦益智的功效。若新媽媽經(jīng)常食用葵花子油，可增多母乳分泌。

　　美味可口——芝麻油 
　　
　　芝麻油富含特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。易被人體消化吸收，常食芝麻油可以調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透作用，改善血液循環(huán)，使寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)可以有效地被吸收和利用。而且用芝麻油調(diào)出的菜品味道清香可口，可以刺激寶寶的食欲。芝麻油特有的滑腸功能，有利于寶寶便便的順暢。

　　長(zhǎng)壽油——玉米油
　　
　　玉米油是由玉米胚加工制得的植物油，主要由不飽和脂肪酸組成。玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。其中的維生素E有抗氧化作用，可防治干眼病、夜盲癥、皮炎、支氣管擴(kuò)張等多種疾病，并具有一定的抗癌作用。如果能給寶寶同時(shí)補(bǔ)充維生素B2和維生素E，那么耐受寒冷的能力更強(qiáng)。

　　油中之最——橄欖油
　　
　　橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。橄欖油具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中的抗氧化成分，還可以防止許多慢性疾病，而且由于橄欖油在生產(chǎn)過(guò)程中未經(jīng)過(guò)任何化學(xué)處理，其天然的營(yíng)養(yǎng)成分保持得非常完好，正好適合小寶寶食用。

　　平衡新陳代謝——核桃油
　　
　　核桃油不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，且具有卓著的健腦效果及保健功能。其中富含豐富的磷脂，是大腦必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展、維持神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)大有好處。
　　
　　核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，并可防輻射，還具有平衡新陳代謝、改善消化系統(tǒng)的功效。