眼睛是人體最寶貴的器官，是人體與外界聯(lián)系的窗口，人們通過(guò)眼睛去觀察、認(rèn)識(shí)、了解外界的事物；眼睛也是人們長(zhǎng)知識(shí)、學(xué)本領(lǐng)不可缺少的。視力不好，就會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，還不能從事某些專業(yè)，直接影響孩子的前途，所以眼睛從小就要開(kāi)始保護(hù)。上學(xué)后，孩子每天都要看書學(xué)習(xí)，保護(hù)眼睛就尤其重要。在近視眼中，極少數(shù)與先天遺傳有關(guān)系，而大多數(shù)都是后天忽視了對(duì)眼睛的保護(hù)造成的。家長(zhǎng)要從以下幾方面注意保護(hù)孩子的眼睛。
　　（1） 注意看書寫字的正確姿勢(shì)
　　孩子看書寫字姿勢(shì)很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開(kāi)孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時(shí)間長(zhǎng)了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。
　　家長(zhǎng)一定要提醒孩子不能向著看書。年輕的爸爸、媽媽工作一　　天，回家休息時(shí)，往往喜歡躺在床上看書，無(wú)形中對(duì)孩子是個(gè)影響。孩子在學(xué)校上了一天學(xué)，再加上跑跳玩耍，到晚上也覺(jué)得累了，看見(jiàn)大人向著看書很舒服，自己也學(xué)著躺著看書，這對(duì)眼睛非常不利。向著看書，書上的光線會(huì)出現(xiàn)上明下暗或左明右暗的情況，要看沮書本上的字，眼睛就要隨著光線明暗不斷地調(diào)節(jié)，這樣很容易使眼球中調(diào)節(jié)視力的眼睛的正常視力，造成近視。同時(shí)躺著看書一般都是歪著頭看的，書本上的字與兩只眼眼的距離遠(yuǎn)近不一，離書本遠(yuǎn)的那只眼睛，為了看清書上的字就得使勁往一邊斜，容易造成眼睛斜視。
　　小孩的眼睛同其他組織器官一樣都非常嬌嫩，功能較差，極易受到損害。所以家長(zhǎng)必須以身作則，同時(shí)教育孩子不要向著看書，要像保護(hù)生命一樣保護(hù)自己的眼睛。
　?。?） 收看電視要注意保持一定的距離
　　收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)。如果看得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕。
　　孩子非常喜歡看電視，甚至一看就著迷，把學(xué)習(xí)和作業(yè)丟在腦后。有的家長(zhǎng)不加選擇地讓孩子看一些驚險(xiǎn)，武打的錄像影片，對(duì)孩子身心健康更沒(méi)有好處。
　　家長(zhǎng)最好讓孩子多看一些知識(shí)性、科學(xué)性、趣味性強(qiáng)的有教育意義的兒童節(jié)目、體育節(jié)目、國(guó)內(nèi)外新聞等，時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)。這樣可幫助孩子豐富知識(shí)、促進(jìn)思維、理解問(wèn)題、認(rèn)識(shí)新形勢(shì)。周末或節(jié)假日，在孩子完成學(xué)習(xí)和作業(yè)的情況下適當(dāng)延長(zhǎng)看電視時(shí)間也是可以的。
　　看電視若想不損壞視力，人與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細(xì)線條為好。同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開(kāi)得過(guò)亮或過(guò)暗。室內(nèi)最好開(kāi)一個(gè)3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。
　　（3） 注意照明條件
　　孩子看書或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來(lái)，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好。
　　（4） 正確選擇近視矯正眼鏡
　　對(duì)患了近視眼的孩子，最好配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時(shí)首先要進(jìn)行充分的散瞳驗(yàn)光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測(cè)得準(zhǔn)眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗(yàn)光，隨意選購(gòu)，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過(guò)度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對(duì)眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過(guò)度收縮，將眼球軸逐漸拉長(zhǎng)，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗(yàn)光是十分重要的環(huán)節(jié)，切不可忽視，驗(yàn)光后配的眼鏡才是最合適的。

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