電腦現(xiàn)在已經(jīng)普及帶生活的每個角落，給人們的生活帶來很多便捷?？墒菍τ趹言衅陂g的準媽媽而言，電腦輻射大，對胎兒不利，負面作用顯而易見，如何避免電腦對孕婦和胎兒的危害呢？專家建議孕媽媽們做到以下三大點。
　　
　　１．孕媽媽堅持鍛煉 

　　實踐證明，同樣在電腦變工作的人，由于體質(zhì)不同，機體反應(yīng)也不同。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，對微波輻射損害的抗病能力明顯提高。孕媽媽由于長時間坐姿不變，對胎兒不利，所以應(yīng)每隔1～2小時到室外散散步，活動一下肢體，呼吸一下新鮮空氣。電腦操作人員，平時也要注意加強身體鍛煉，以增強體質(zhì)，防止因運動不足而加重電腦微波對人體的傷害，孕婦尤其要注意到這些。

　　２.孕媽媽定期檢查身體 

　　在電腦邊工作的媽媽，要經(jīng)常檢查身體，重點觀察眼球晶狀體是否有變化，心血管、神經(jīng)系統(tǒng)等機能是否有改變。凡有嚴重神經(jīng)衰弱、眼球和心血管系統(tǒng)疾病者，均不應(yīng)繼續(xù)從事電腦操作工作，婦女在孕前、懷孕期間和哺乳期應(yīng)暫停此類工作。

　?。?孕媽媽營養(yǎng)要合理 

　　長期處在電腦變工作的孕媽媽，合理營養(yǎng)和膳食也不可忽視。孕媽媽在饑餓、失水、營養(yǎng)不足、缺乏維生素B1的情況下，對電腦微波的抵抗力會減弱。因此，電腦操作者，在飲食上宜多補充蛋白質(zhì)、高維生素和磷脂類食品，以增強抗輻射能力。

　　育兒網(wǎng)溫馨提示

　　建議孕媽媽穿防輻射的衣服，身邊安裝負離子發(fā)生器  由于電腦操作室空氣中正離子較多，而負離子不足，為增強空氣中負離子的濃度，可在操作室內(nèi)安裝一臺空氣負離子發(fā)生器。

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