職場(chǎng)媽媽的5種香熏減壓法

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  美容中心提供的香熏按摩也是職場(chǎng)媽媽減輕壓力的一個(gè)好方法,芳香療法不僅能改善患部的癥狀,還能調(diào)整全身平衡。新媽媽在使用精油按摩的同時(shí)吸入了香氣,這會(huì)刺激她的神經(jīng),安定全身的生理機(jī)能,使其身體恢復(fù)正常的狀態(tài)。下面,我們介紹幾種有益于減輕壓力的香熏按摩:

  1、薰衣草香熏。薰衣草有鎮(zhèn)靜的作用,所以,只要新媽媽感到情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒時(shí),就可以選擇薰衣草香熏按摩,它所散發(fā)出來的香味很容易令新媽媽漸漸平靜下來,身心放松、消除疲勞,并可以消除新媽媽的壓力、安撫神經(jīng),舒解焦慮及減輕頭痛。

  2、檸檬香熏。檸檬的清爽香氣會(huì)使人的情緒高昂,所以,新媽媽如果疲勞得昏昏欲睡,不妨選擇檸檬香熏,它可以使新媽媽頭腦清醒,精神充沛地迎接下向的工作。

  3、薄荷香熏。薄荷的香氣會(huì)刺激神經(jīng)、提振士氣,所以,新媽媽如果因?yàn)閴毫Υ笠鹉涿畹那榫w低落,可以選擇薄荷香熏,它可以調(diào)節(jié)、穩(wěn)定新媽媽的情緒,讓她神清氣定。

  4、茉莉香熏。茉莉花能有助于轉(zhuǎn)換情緒,當(dāng)新媽媽在下午無精打采的時(shí)候,選擇茉莉香熏,可以提神并消除低落的情緒。

  5、洋甘菊香熏。洋甘菊的香味會(huì)使人變得平靜,當(dāng)新媽媽因?yàn)闃O大的壓力而心神不寧、心浮氣躁的時(shí)候,不妨選擇洋甘菊香熏,利用香味消除壓力,讓自己重新精神抖擻。

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