說到懷孕與健康，中國營養(yǎng)學(xué)會早就提醒，孕婦補鈣至關(guān)重要。因為中國膳食結(jié)構(gòu)中奶制品少，因此不愛喝奶或其他原因造成日常膳食鈣不足。而缺鈣的危害性更是不可小視：作為懷孕的準媽媽如果缺鈣，通常表現(xiàn)為抽筋、四肢無力、腰酸背疼、嚴重的還會出現(xiàn)牙齒松動，甚至導(dǎo)致妊娠血壓高癥和孕婦骨質(zhì)疏松。胎兒缺鈣則直接影響未來的發(fā)育，比如身高矮小、出牙晚等。鈣還對新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的作用，所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發(fā)育。同時，缺鈣的新生兒免疫系統(tǒng)差，出生后會體弱多病。
　　
　　補鈣的重要性，越來越引起國人的重視，也得到了眾多商家的關(guān)注。曾經(jīng)有過一項統(tǒng)計，打開電視、翻開報紙，鈣產(chǎn)品廣告是最多的一類。面對如此多而繁雜的補鈣廣告，到底哪個產(chǎn)品更適合孕婦這個特殊群體呢？記者采訪了業(yè)內(nèi)專家。
　　
　　安全第一
　　
　　“在選擇補鈣產(chǎn)品時，首要一條原則是安全性?！敝袊鵂I養(yǎng)學(xué)會的專家介紹說，“對于處于懷孕期的準媽媽來說更是如此，因為這關(guān)系到母親和孩子兩個人的健康。”

　　“補鈣要安全，首要看鈣源。鈣的原料不同，安全系數(shù)也各不相同。目前市場上的鈣有主要由三種來源，第一，從礦石中加工提純出來的精致碳酸鈣；第二，由動物骨骼熬制出的骨源性鈣；第三，就是由海洋生物高溫煅燒出的活性鈣。動物骨骼、海洋生物往往被商業(yè)宣傳為‘天然鈣源，安全性好’，但天然原料卻由于環(huán)境污染問題而容易含有鉛，因此我們應(yīng)該警惕這兩種鈣。目前市場上數(shù)十種補鈣產(chǎn)品，不少補鈣產(chǎn)品的鈣都是從動物骨骼、牡蠣、貝殼等原料中提取的，這些鈣源由于環(huán)境污染的問題，多含有重金屬鉛、砷、鎘等有害物質(zhì)，導(dǎo)致其所提取的鈣安全性較低。”可以看出，選擇礦石精制而成的碳酸鈣無疑是目前最為安全的。　

　　該專家還特別強調(diào)，國內(nèi)補鈣產(chǎn)品有一個共同的毛病是容易導(dǎo)致孕婦和嬰兒便秘?！皯言衅谠袐D由于自身條件變化，容易便秘。所以這就需要補鈣產(chǎn)品最好能含有山梨醇成份，可潤滑腸道，不易引起便秘，這對孕婦來講才是安全的補鈣?！痹搶＜医榻B說。
　　
　　有鑒于此，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會推薦了一款補鈣產(chǎn)品——迪巧。其不僅含有山梨醇成份，不易引起孕婦便秘，更因為其鈣源是從礦石中經(jīng)加工提純得到的精制碳酸鈣。
　　
　　補鈣技巧
　　
　　在首要考慮了補鈣的安全性后，如何科學(xué)補鈣，專家們也做了詳細介紹。
　　
　　“補鈣首先是依靠食補最重要，而不要輕易相信各類廣告。從第5個孕月起，孕媽咪必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同時在飲食上注意攝取富鈣食物，如球形干酪（6球）、豆腐（半塊、100克左右）、雞蛋（1-2只）、煮小蝦（5大匙）、煮沙丁魚（10條、中等大小）、小鯡魚干（2大匙）及適量海帶或海白菜等，使攝鈣量至少達到800毫克?！?BR>　　
　　至于何時選擇鈣片，專家表示，“只有不足部分可考慮從鈣劑中補充。第4個孕月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑，特別是有缺鈣癥狀的孕媽咪，直至第9個孕月。以腸道吸收率高、服用方便的鈣劑為好?！?BR>　　
　　具體的補鈣劑量，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會專家的建議及中國營養(yǎng)學(xué)會中國居民鈣參考攝入量（DRIs）的標準：懷孕初期婦女鈣的標準供給量為每日800毫克，懷孕中期婦女鈣的標準供給量為每日1000毫克，懷孕晚期為每日1200毫克。
　　
　　以迪巧維D鈣咀嚼片為例，每片迪巧含300毫克鈣，除去從食物中吸收的鈣量，孕婦于懷孕初期每天服用一片，中期兩片，后期三片，方便快捷。

　　作為美國補鈣專家，迪巧鈣片針對孕婦補鈣還特地補充強調(diào)了一點。作為商家的他們強調(diào)的并非多多購買他們的產(chǎn)品，而是強調(diào)曬太陽?！霸袐D每天應(yīng)有意安排自己多曬太陽，特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣，會使身體攝取充足的VD，讓胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育得更結(jié)實，消除先天佝僂病和齲齒的因素。如果在曬太陽時做一些適度運動將會效果更好?！?/P>

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