身體照顧是坐月子的重點內(nèi)容，護理不得當、不及時，很容易引發(fā)各種疾病，造成長期的病痛折磨。

　　緩解疼痛

　　分娩后，因?qū)m縮而引起的下腹部陣發(fā)性疼痛，一般在2—3天后會自然消失。此時，一個熱水袋就能很好地幫助產(chǎn)婦緩解腹部的疼痛，并促進惡露早日排除。

　　護理傷口

　　會陰切開術(shù)雖然是個小手術(shù)，但要切開皮膚、皮下脂肪、肌層和黏膜，麻醉過后，傷口會出現(xiàn)疼痛。此時，要保持局部衛(wèi)生清潔，每次大小便以后要立即清洗，以免

　　污染傷口

　　要想減輕會陰傷口疼痛，加速傷口愈合，可以每天使用熱光源，如臺燈照射傷口，可促進局部血液循環(huán)，加速傷口愈合。

　　乳房護理

　　分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。哺乳時間以5—10分鐘為宜。

　　可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與寶寶的需求以及脹奶的情況有關(guān)。

　　如果脹奶時間很長，寶寶又吸不出來奶的時候，可以及時用吸奶器吸空乳房，防止奶汁積聚，引發(fā)乳房不適或乳腺炎。

　　經(jīng)常用溫熱的毛巾熱敷乳房，也可以促進乳汁分泌，預防乳腺炎。

　　注意媽媽的個人衛(wèi)生

　　產(chǎn)婦一定要注意個人衛(wèi)生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。只足產(chǎn)后第1天，身體比較虛弱，不宜洗澡，但可用溫水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宮產(chǎn)后1周可洗澡。

　　產(chǎn)婦的衣著應清潔、舒適，冷暖適宜。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。

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