可能很多人出門在外，特別是在一些公共場合，為了面子，想放屁卻不敢放，于是就一直憋著，進而屁就自己在體內(nèi)消化了。

  大部分人都會如此吧，但是為什么不讓它正常排出來呢，知不知道，長此以往，對身體是極不利的，因為阻礙了它的正常排泄。

  腸道在代謝過程中會產(chǎn)生很多氣體，如氮、硫化氫、二氧化碳、氨等，這些氣體的混合物便是屁，而屁內(nèi)所含的這些氣體都是有害物質(zhì)。如果你憋著屁不放，這些氣體會被腸道黏膜重吸收而進入血液和組織中，危害身體健康。

  還有就是經(jīng)常憋屁易使機體形成慢性中毒，很容易發(fā)生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀與體征。所以，有屁時不能憋著，體面的做法是立即找個借口到?jīng)]人的地方去放。

  有時覺得自己放屁過多了，可能是吃了較多淀粉類的食物，比如甜食、紅薯、土豆等。面食吃多的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，放屁也會隨之增多。所以，盡量減少吃些淀粉類食物，多吃些蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡，身體也會好很多。

  放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，若是放的屁過多，而且也很臭，那就要注意了，可能身體出了什么毛病，建議去醫(yī)院看看。

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