被稱為人體第二心臟的腳，在孕媽咪懷孕后的負(fù)擔(dān)可不輕，它要支撐起孕媽咪全身的重量，因而常常會(huì)導(dǎo)致酸痛、腫脹。因此，對足部的保養(yǎng)就顯得尤為重要。

  適當(dāng)?shù)淖阃炔堪茨δ軌蚱鸬搅钤袐屵渚穹潘?，舒緩懷孕時(shí)的緊張和不適的作用，但一定要在專業(yè)人士指導(dǎo)下選擇合適的手法和部位，不主張對孕媽咪的足部反射區(qū)進(jìn)行按摩。

  每天晚上，孕媽咪要用溫?zé)岬乃菽_，可以稍稍加入一點(diǎn)適合孕媽咪用的浴鹽，以起到清潔、舒緩、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。洗完后用毛巾將腳上的水分輕輕壓干，然后涂上潤膚乳，并輕輕按摩以促進(jìn)吸收。還要定期給雙腳去角質(zhì)，熱水泡腳后，用浮石輕輕摩擦足跟部及側(cè)面，注意力度要適中，以免擦傷皮膚，一周一次即可。

  吃剩的果皮是不錯(cuò)的美足品，如檸檬皮、西瓜皮、黃瓜等，用這些富含維生素C的蔬果摩擦腳面，可使皮膚柔嫩、白皙。

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