孩子吃飯總是一個(gè)大的問題！隨著孩子的長(zhǎng)大，會(huì)越來(lái)越貪玩而不喜歡吃飯，吃飯的時(shí)候總是玩著玩具，或者挑食。這是個(gè)讓人頭疼的事情。孩子零食吃多了，到飯點(diǎn)的時(shí)候會(huì)不愿意吃東西，這也是很常見的！可是這樣不吃飯會(huì)對(duì)孩子健康不利！大人們需要改正孩子們的壞習(xí)慣！

  讓兩歲半的孩子吃飯總是很困難

  有一陣子，無(wú)論我做什么東西，他都不吃。他會(huì)玩那種讓人惱火的游戲，寶寶會(huì)向我要一些東西，然后，當(dāng)我拿給他時(shí)，他卻又不要了。我該怎么做呢? 如果他不吃我做的東西的話（我不想成為他的快餐廚師)，我是不是應(yīng)該讓他不吃晚餐，晚上什么都不讓他吃，就讓他去睡覺?；蛘呶覒?yīng)該在他就寢前給他一些“零食”，給他一些有營(yíng)養(yǎng)的食物？

  控制兩歲半的孩子，讓他吃東西是頭號(hào)大問題。

  假設(shè)你的孩子是健康的，而且成長(zhǎng)的很好，你必須學(xué)會(huì)信任他，當(dāng)他需要吃東西時(shí)，他的身體會(huì)告訴你，這樣他就不會(huì)挨餓。你應(yīng)該提供營(yíng)養(yǎng)的食物和零食(這個(gè)年齡段的標(biāo)準(zhǔn)一般是每日三頓飯和兩個(gè)小吃)，但你不要認(rèn)為孩子有了額外的食物后，你就可以不做晚餐。

  如果孩子對(duì)你所提供的食物沒有什么興趣，不要和他爭(zhēng)論，也不要試圖哄騙他或強(qiáng)迫他吃。只要在正點(diǎn)吃飯的時(shí)間過(guò)去之后，就把食物拿開。你不應(yīng)該因?yàn)樗e(cuò)過(guò)了前一頓，就再額外給他一個(gè)小時(shí)吃飯的時(shí)間，或者給他一份夜宵。如果你這樣做，那就等于在告訴孩子，他可以繼續(xù)拒絕吃飯，并且可以吃任何他想吃的東西。

  你可以給他一個(gè)選擇。例如，問他，“你要不要用花生醬和大臘腸做午飯?“如果你做了大臘腸，然后他說(shuō)他不想吃，那么他就只能等下一頓飯才能吃東西。

  不要光做他討厭的食物。

  如果你做的飯所用的兩樣成分都是孩子不喜歡的，那么嘗試去做第三樣（你知道他會(huì)吃并且喜歡的食物）。你給他做一頓飯菜，其中大部分的東西是他喜歡的，只有配菜和較小部分的東西是他不喜歡的，用這樣的方式讓他吃飯。

  在寶寶兩三歲這個(gè)年齡段，提供各種各樣的食物是非常重要的。孩子在兩三歲這個(gè)年齡段是很挑食的，經(jīng)常在一段時(shí)間里，對(duì)某個(gè)特定的食物有興趣，過(guò)段時(shí)間后，又對(duì)那個(gè)食物沒有興趣了，然后又弄出一個(gè)新的“最愛的食物”。隨著孩子們年齡的增長(zhǎng)(這意味著在5歲及以上）你可以在吃飯和食物選擇上和寶寶來(lái)一個(gè)合理的協(xié)議。我自己的個(gè)人規(guī)則是，孩子們必須至少吃一下他們盤子里的食物。

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