一日之計(jì)在于晨，對(duì)于早晨來(lái)說(shuō)，早餐又是重中之重，孩子的美妙清晨，就是從媽媽們準(zhǔn)備的愛(ài)心早餐開(kāi)始的。經(jīng)過(guò)近年來(lái)的不斷宣傳，大多數(shù)人已經(jīng)意識(shí)到了不吃早餐的壞處，但是很少有媽媽知道，以下幾款早餐就算是按時(shí)在早上吃了也會(huì)對(duì)孩子的健康有害。

  1.剩飯剩菜做的早餐。

  經(jīng)過(guò)一夜的擺放，剩飯剩菜中會(huì)產(chǎn)生一種名為亞硝酸鹽的致癌物質(zhì)，攝入后對(duì)身體健康不利，千萬(wàn)不能給寶寶吃。

  2.西式早餐

  烤面包炸薯?xiàng)l這類(lèi)食物一向是西式早餐的主旋律，富含極高的熱量，缺乏維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)讓孩子面臨肥胖、營(yíng)養(yǎng)不均衡等多種健康問(wèn)題。長(zhǎng)期吃高熱量的油炸食品對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何好處的。

  3.經(jīng)典重視早餐——豆?jié){油條

  豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，營(yíng)養(yǎng)美味，孩子當(dāng)然可以食用，但是油條恰恰相反。首先，油條是油炸食品，熱量很高，不宜多吃，且油條中富含鋁元素，對(duì)孩子的智力發(fā)育非常不利，只需要吃半根油條，我們體內(nèi)的鋁攝入量就會(huì)超標(biāo)，更何況是孩子。

  4.路上早餐

  有的孩子早上賴(lài)床，來(lái)不及在家里吃早飯，媽媽們通常會(huì)把早餐給他們準(zhǔn)備好，讓他們帶著路上吃。邊走邊吃飯對(duì)腸胃消化功能有比較大的影響，不利于孩子的成長(zhǎng)，且路上行走，孩子也容易吃進(jìn)灰塵。

  5.零食早餐

  現(xiàn)在市面上出售有很多種半干的谷物早餐，媽媽們處理起來(lái)非常方便，孩子也愛(ài)吃?？墒沁@種干食帶來(lái)的飽腹感并不能維持很久，長(zhǎng)期食用還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致孩子的抵抗力下降。

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