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     懷孕之后女性對鈣質(zhì)的需求量加大，如果在懷孕期沒有喝孕婦奶粉，牛奶之類的食物，或可導(dǎo)致準媽咪們?nèi)鄙傥⒘吭剽}，不利于母嬰健康。那準媽咪們?nèi)扁}都有些什么癥狀呢？是食補比較合適？還是藥補來得更好呢？帶著種種問題一起來圍觀吧！

??1.懷孕期內(nèi)出現(xiàn)牙齒松動

??如果準媽咪們在懷孕前沒有出現(xiàn)過牙齒松動的跡象，懷孕之后卻出現(xiàn)了牙齒松動，那只能說明一個問題，準媽咪們的身體缺鈣，已經(jīng)在向她們發(fā)出求救信號了，身體及需要補鈣。此時，準媽咪們可以喝孕婦奶粉，或是多吃含鈣高的食物來進行食補，當然也可以在醫(yī)生的建議之下行進藥物補充。

??2.懷孕期內(nèi)出現(xiàn)小腿抽筋

??很多女性都有在懷孕期內(nèi)出現(xiàn)小腳抽筋的現(xiàn)象，有些女性會以為是懷孕疲勞所致，沒有引起重視。大部份女性在懷孕期間出現(xiàn)小腿抽筋都于身體內(nèi)的鈣質(zhì)緊張有關(guān)，需要及時適當補充鈣攝入，才能得到有效的緩解。健康正常的懷孕女性，在不缺微量元素的情況之下，她們很少出現(xiàn)小腿抽筋癥狀。當然，也有此懷孕女性身體缺鈣，卻沒有小腿抽筋癥狀的也有，這種情況往往更容易被忽略，對母嬰的健康都不利。

??3.食療補充效果比較慢

??如果準媽咪們在缺鈣的情況之下進行食療進補的話，需要的時間就比較長，每天攝入的含鈣食物也就要大量增加。但好處就是這些含鈣成分都是天然的，對人體和胎兒的健康更好，比如我們常見的含鈣的食物有奶類，肉類，豆類，等等，都是營養(yǎng)又健康的食材。當然，喝孕婦奶粉也是不錯的選擇，孕婦奶粉是配方奶粉就像嬰兒喝的配方奶粉一樣，含有母嬰所需的多種微量元素，補充得更全面。

??4.藥物補充效果要更快

??如果是直接吃醫(yī)生開出的鈣片，比較針對和密集地進行鈣質(zhì)的補充的話效果要更快，因為藥物鈣是提練出來的純元素，更直接，吸收更快。建議在懷孕前期，也就是備孕期內(nèi)女性就要重視微量元素的攝入，提前預(yù)防到后續(xù)的種種問題，進行適當進補，多喝孕婦奶粉，對母嬰健康做好準備工作，多曬太陽，適當運動，都是補充鈣質(zhì)的好辦法。當然，具體選擇食補還是藥補還是聽醫(yī)生的建議比較合適。

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