有時(shí)候?qū)氊悅兊奈缚谑且粋€(gè)時(shí)間段，一個(gè)時(shí)間段的，在胃口不好的時(shí)間段之內(nèi)，媽咪們就要多留心，是不是自己的喂食方式有問(wèn)題，是不是孩子最近睡眠情況差，或是孩子最近吃了上火的食物等等。那孩子胃口不好，要如何預(yù)防和改善呢？

??1.不要給孩子亂進(jìn)補(bǔ)

??父母總是抱著愛(ài)孩子的心態(tài)，卻做一些不正確的事情。想讓孩子長(zhǎng)快點(diǎn)，就給孩子專(zhuān)門(mén)吃各種肉類(lèi)，亂進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致孩子腸胃功能紊亂，消化不良，引起孩子食欲下墜，也就是我們所說(shuō)的胃口不好。正常情況之下，孩子只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天按時(shí)進(jìn)餐，多吃水果和蔬菜，葷素搭配就能是很健康的，相反亂補(bǔ)亂吃，孩子消化不良的同時(shí)還可導(dǎo)致積食等不良癥狀的發(fā)生。

??2.注意食物的多樣化

??有些父母不知道是廚藝有限呢？還是其他原因，的確不敢恭維。孩子一天又一天地重復(fù)吃著同樣的口胃，莫說(shuō)是孩子，大人也早就吃膩了，想換個(gè)口胃，也就導(dǎo)致孩子胃口不好。小孩子吃的食物，父母在考慮營(yíng)養(yǎng)搭配的同時(shí)，還要考慮多樣化，不能固定搭配，做工也要精致，很多孩子都是看樣子的，樣子看上去覺(jué)得好吃，他們就胃口好，吃得也香。比如天天早上吃蒸白饅頭，如果有一天媽咪們把白饅頭做成小動(dòng)物的開(kāi)頭，估計(jì)孩子要多吃一兩個(gè)，還吃得特別香。

??3.做孩子的好榜樣

??很多孩子都是看到別人好吃，他們才覺(jué)得好吃。因此，父母要做孩子的好榜樣，帶頭吃給孩子看，并且要吃得津津有味，孩子看到父母吃得這么有味，也就被吸引過(guò)來(lái)了，坐下來(lái)也跟著大口大口吃，食欲也就好起來(lái)了。有些父母只是一味地要求孩子吃，或是強(qiáng)迫孩子吃，是沒(méi)有智慧的作法。父母如何引導(dǎo)孩子是一門(mén)藝術(shù)，在學(xué)習(xí)上如此，在生活上也是如此，在教育方式上也是如此。

??4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化

??有些孩子活動(dòng)量太少，吃了也是在家看看電視，或是坐著玩玩積木之類(lèi)，父母很忙沒(méi)有時(shí)間帶孩子外出運(yùn)動(dòng)，孩子中餐吃下去的食物，到了晚餐時(shí)間還沒(méi)有消化掉，孩子也就沒(méi)有胃口吃了。孩子要適量運(yùn)動(dòng)，父母再忙也要抽出時(shí)間來(lái)陪孩子一起走走，跳跳，玩玩老鷹捉小雞的游戲，活動(dòng)活動(dòng)，即有助于消化，又有助于孩子的健康。

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