2015年，6月9日，張亮喜得千金，天天終于當哥哥了。爸爸去哪兒第三季嘉賓也已經(jīng)確定，時間過得那么快，我們喜歡的明星都生兒育女了，今年年初，炫妻狂魔黑人和范范的雙胞胎兄弟著實火了一陣，不久李承鉉發(fā)微博曬女兒，戚薇升級做母親，接下來，秦海璐、奶茶劉若英都傳來喜訊，結(jié)婚生子始終是人生最重要的主題，而對那些剛剛得知自己懷孕的準媽媽來說，這不單單是一份喜悅，更是一份責任。貫穿整個孕期和哺乳期，如何科學的補鈣是媽媽們需要特別了解的。

    鈣元素對媽咪和寶貝的健康都非常重要，醫(yī)學發(fā)現(xiàn)缺鈣的媽媽所生的寶貝在少年時期患近視的比率遠遠高于媽媽懷孕時不缺鈣的寶貝。鈣是保護胎寶貝健康發(fā)育的重要元素，缺鈣會導致寶寶可能導致寶寶骨骼與牙齒的發(fā)育不良，從而造成佝僂病、出牙遲；新生兒會因血鈣不足而容易喘鳴、夜驚夜啼；而且，缺鈣還會對新生兒的智力、神經(jīng)及免疫系統(tǒng)的發(fā)育有一定的影響。

    而對于懷孕的女性來說，除了滿足自身需要，其中還有一部分是要傳送給寶寶的。當鈣攝入不足時，母體會分解自身骨鈣以維持血鈣平衡和胎兒發(fā)育。長此以往，媽咪自身的鈣缺口巨大，從而增加骨質(zhì)疏松風險，出現(xiàn)小腿抽筋、關節(jié)骨盆疼痛、甚至妊娠期高血壓綜合征等癥狀。

    食補可以替代鈣制劑嗎？

    是藥三分毒，很多人傾向于多進食一些含鈣高的食物來補充鈣質(zhì)，但是實際上，孕產(chǎn)期媽媽的高鈣需求遠超常人，需要非常嚴格的科學食譜。絕大部分孕媽媽都特別注意膳食均衡，但仍然出現(xiàn)不同的缺鈣癥狀。

    奶制品是最好的補鈣來源，孕期準媽媽可根據(jù)個人喜好補充牛奶、酸奶、奶酪等，此外、黑芝麻、骨頭湯、小魚干、核桃、豆制品、紫菜等等日常飲食都含有豐富的鈣。但這些食物中到底含有多少鈣呢？

    據(jù)測定，一公斤骨頭湯僅含有20毫克的鈣，而同一餐食用的菠菜、竹筍等蔬菜含有草酸，容易與鈣結(jié)合形成難以吸收的草酸鈣。像蝦皮、紫菜等雖然含鈣量高，但吸收率低且不宜過多進食。很多含鈣的食品并不像我們想象的那樣補鈣效果好，對于大多數(shù)鈣需求高的孕產(chǎn)期女性來說，補充鈣制劑是很有必要的。
科學定量 補鈣不盲目

    鈣產(chǎn)品非常多，如何選擇最合適最安全的產(chǎn)品是每一個媽媽都比較關心的問題。中國營養(yǎng)學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，除去飲食，中國孕婦每天應額外補充元素鈣600毫克左右。迪巧孕婦鈣片中碳酸鈣含量為0.75克，相當于鈣300毫克，一日兩片就可滿足所需，選購時要注意說明書中實際鈣元素的含量。

    可靠鈣源 為健康護航

    在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源于動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，容易受到環(huán)境污染致使重金屬含量超標，而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，好的補鈣產(chǎn)品，都會經(jīng)過嚴格的臨床驗證。碳酸鈣最早應用于臨床研究，并證實療效確切，是孕媽媽的首選鈣源。

    鈣D同補，要選擇有維生素D的鈣

    維生素D能促進鈣的吸收，還能促進鈣離子在骨骼中的沉積并減少腎臟鈣離子的排出，維持鈣、磷平衡， 發(fā)揮鈣在神經(jīng)、心臟和肌肉等重要組織、器官的作用方面，是非常重要的。但是維生素D也不是越多越好，攝入過量會中毒甚至威脅生命，需要安全有效的配比。迪巧嚴格按照醫(yī)學配方，在鈣片中添加了穩(wěn)定性更強的維生素D3，有效促進鈣吸收，更科學更放心。

    孕婦的小麻煩 山梨醇來解決

    孕婦自身就是容易便秘的群體。而吃補鈣產(chǎn)品容易便秘也是很多媽媽苦惱的問題，所以準媽媽在選購補鈣產(chǎn)品時要仔細看一下產(chǎn)品的主要成分，是否含有“山梨醇”，它能加快腸道擴張蠕動、調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群、幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物，促使排便，有效預防便秘。迪巧多年專注于補鈣產(chǎn)品的研發(fā)，針對孕婦便秘問題，迪巧配方中特添加山梨醇成分，可潤滑腸道，降低便秘發(fā)生率。

    人人都希望自己的寶寶聰明又健康，許多準媽媽知道自己需要補鈣，各種鈣片牛奶囫圇吞，其實補鈣不必盲目，選擇鈣源純凈且科學配比維生素D的鈣產(chǎn)品，就能很好的吸收所需的鈣質(zhì)，為寶寶和媽媽的健康添磚加瓦。當然，如果含有山梨醇成分解決一下媽媽們的“小麻煩”那就更贊了。

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