??孕后期女性會(huì)感覺(jué)非常不舒服。他們可能吃不好，睡不著，而且行動(dòng)還不便。在這個(gè)時(shí)候孕婦不要焦慮也不要傷心。具體該怎么做呢？且看小編給出的四點(diǎn)建議。

??熬過(guò)了孕期的最后幾天，孕媽媽們就可以解放了。以下四點(diǎn)有助孕媽咪輕松度過(guò)孕期最后幾天。

??1.和你的寶寶說(shuō)話

??每天都把你的手放在肚子上和寶寶說(shuō)話。你的寶寶可以聽(tīng)你的聲音，甚至能理解你說(shuō)什么。告訴你的孩子你的感受，讓他/她感受到因?yàn)樗拇嬖谀闼a(chǎn)生的所有積極的情緒。告訴自己和孩子，你不應(yīng)該在生產(chǎn)的時(shí)候恐慌或緊張。要互相承諾，無(wú)論發(fā)生什么事，你和你的寶寶都會(huì)保持冷靜并且享受懷孕期間的每一時(shí)刻。每次宮縮都會(huì)幫助你和嬰兒更接近。

??2.讓自己忙碌起來(lái)

??休息的時(shí)間太長(zhǎng)將會(huì)減少你的靈活性，也可能會(huì)影響你的順利生產(chǎn)。讓自己忙碌起來(lái)并不意味著你要整天工作。在懷孕的最后三個(gè)月你有必要保持足夠的休息。但是，長(zhǎng)時(shí)間的休息最終會(huì)使你感到厭煩。所以，為了避免無(wú)聊，去做你喜歡的事。寫(xiě)作，繪畫(huà)，唱歌，聽(tīng)音樂(lè)或看電影。但是要確保，你不使自己感到疲勞。

??3.閱讀相關(guān)分娩書(shū)籍

??分娩是一種經(jīng)驗(yàn)，它將改變你的生活。一旦你理解了這種快樂(lè)，你會(huì)沒(méi)有時(shí)間去管其他的事情。作為一個(gè)新媽媽?zhuān)阈枰恍r(shí)間來(lái)適應(yīng)和護(hù)理嬰兒。孕后期最后幾天，可能孕媽咪們滿心焦慮，其實(shí)這個(gè)時(shí)候更不該慌神，因?yàn)閹滋旌缶鸵蔀閶屵淞?。孕媽咪們?yīng)該閱讀相關(guān)的分娩書(shū)籍。正所謂有備無(wú)患。孕婦如果知道了分娩的整個(gè)過(guò)程，就會(huì)顯得更加安然。

??4.與你的丈夫有親密關(guān)系

??懷孕的最后幾天很緊張。和你的丈夫分享你的煩惱，與他親密可以幫助你減少壓力，使你放松。除此之外，這都是你懷孕最后的幾天應(yīng)該做的。一旦寶寶到來(lái)，家庭生活開(kāi)始了，你們之間將很難有獨(dú)處的時(shí)間，特別是做愛(ài)。趁著現(xiàn)在你有時(shí)間好好享受。

??孕期的最后幾天孕婦們會(huì)百感交集，但是無(wú)論怎樣，孕婦都要從容應(yīng)對(duì)。孕婦不要在最后關(guān)鍵時(shí)刻出亂子。此時(shí)孕婦不僅自己要平靜，而且家人也要多關(guān)心孕婦，讓孕婦以平靜的心態(tài)度過(guò)孕期最后幾天。

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