當你有孩子之前，你也許就會說自己每天很疲勞，總是覺得疲憊不堪。我想說的是，不，你還沒有體驗過疲憊不堪。你甚至還沒理解疲憊不堪一詞的意義。 直到你初為人母，你不僅要照顧孩子，還要承擔生活的壓力，這時你才會漸漸明白。

  當你有了孩子，在接下來的三年里每天花上12個小時照料孩子。這時的父母會感覺到一天漫長到像是不會結束，因為每天夜里幾乎都要每隔一小時醒來一次。連續(xù)幾年的疲勞再加上孩子粘著你，日常生活的壓力很容易讓你感覺自己壓抑的快要爆發(fā)。而接下來給出的幾條建議對這些疲憊不堪的媽媽就會顯得很有用了。

  1.不是緊急或必要的事就別擔憂了

  無論你正經(jīng)營者一個成功的企業(yè)或者將家庭料理得很好，這兩者之間有一個相似之處，那就是你將精力都放在了最重要的事情上面。這意味著只有你將自己照顧好了，你才能有精力把孩子帶好。如果你的壓力過大，你隨時有可能會覺得自己即將崩潰。

  把一切有關的事情都安排的井井有條聽上去是極棒的事情，但在現(xiàn)實里，這幾乎是無稽之談。沒有人能事事顧得上。你其實不必凡是都要求做的最好，你只需盡自己所能。除此之外，只需讓自己開心就好。暫時忘掉你的清單上還有那么多沒做的事，忘掉落了灰的地板和還沒熨燙的衣服。事事都當成重要的事或緊急的事只會擾亂你生活的腳步，讓你焦頭爛額。這些都是不是必須立馬做完的事情，你要做的是放松自己。

   2.不要逼自己事事完美

  是時候脫下你的超人外衣了。心甘情愿累死累活只會讓你一天比一天累。你的孩子不會在乎你是否花了三個小時為她精心舉辦一場手工藝活動。他們僅僅是想和你高興的在某個滑滑梯上玩一玩 。他們也不會在乎你是否將自己精心打扮。別再將自己與其他媽媽們比較了，你只需關注讓自己和孩子感到開心放松的事。沒有所謂的完美的父母，只有稱職的父母。

  3.和朋友們多見面

  當有空的時候，給你的朋友打個電話，約她們出來聊聊天。各自的孩子們也可以帶在身邊，他們會在你們喝咖啡的時候在一起玩。和這些你最好的朋友們在一起，你的體內(nèi)會產(chǎn)生一些激素變化，讓你感到輕松愉快。之前的壓力會得到釋放，生活的態(tài)度也會變得更積極。

  4.停下腳步放輕松

  你已經(jīng)疲憊不堪了，可以這樣說，孩子是讓你疲憊不堪的罪魁禍首。這時，你會很容易因為疲憊煩躁對你的孩子嚴厲指責。此事你的耐心遠不如平時，你會發(fā)現(xiàn)自己有過度反應都是因為一些小事。盡量停下來，花時間呼吸和耐心觀察。盡管并不容易，一旦如果你做到這一點，你將會有一個美好的一天。

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