母乳喂養(yǎng)說起來容易，但做起來可不是那么簡單。如果媽媽奶水不足要想辦法追奶，如果奶水多了淤積在乳房內(nèi)會造成脹痛奶結(jié)，嚴重的甚至?xí)l(fā)燒得乳腺炎。今天，小編就給各位新媽媽講一講乳房脹痛奶結(jié)的預(yù)防和解決方法。

　　一、乳房脹痛奶結(jié)，媽媽的預(yù)防之法

　　1.先吃素，再喝葷湯

　　媽媽產(chǎn)后，泌乳素增多促進了奶水分泌，但這個時候乳管尚未開通，如果進食大量葷腥，會引起奶水不暢引起漲奶。所以產(chǎn)后要先喝素湯，等寶寶吮吸過乳房使乳管通暢后，再用葷湯催乳。

　　2.按時喂養(yǎng)，排空乳房

　　通常，寶寶要每兩個小時吃一次母乳。喂奶時，每個乳房要讓寶寶吮吸15分鐘，吸完一個換另一個，一共吮吸時間控制在半小時左右。下次喂奶時，上次后吃的乳房先喂。另外，如果寶寶不能完全吃完媽媽的母乳，乳房中剩余奶水要用吸乳器及時排空。

　　飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器就是不錯的選擇，幫助媽媽及時排空乳房中剩余奶水。這款吸乳器采用創(chuàng)新的自然韻律科技，均勻吸放的節(jié)奏像極了寶寶的自然吮吸，節(jié)奏均勻，讓媽媽們在輕松自在的狀態(tài)中，短時間吸出更多的奶水。更貼心的是，它具有交替吸乳模式，能使兩側(cè)乳房輪流吸空，讓整個吸乳過程自然舒適，有利于再次充盈乳汁，防止寶媽乳腺堵塞，是預(yù)防脹痛奶結(jié)的好幫手！吸乳器特有的花瓣按摩墊輔助不同力度的刺激模式和吸力的吸乳模式選擇可讓寶媽舒適輕松慢慢地疏通乳腺，慢慢做到高效泌乳。

　　二、乳房脹痛奶結(jié)，媽媽的自我救治

　　1．變哺乳姿勢

　　每次用同一姿勢喂奶會讓乳房里一些乳腺得不到有效疏通，這樣奶結(jié)就產(chǎn)生了，所以媽媽要經(jīng)常變化喂養(yǎng)姿勢。

　　2．配合按摩

　　發(fā)現(xiàn)乳房硬塊不要用力擠壓，否則會讓軟組織受傷。因此，要用一只手拖住乳房，另一只手并攏四指從外向內(nèi)打圈按摩乳房。每天堅持按摩能讓媽媽早點擺脫奶結(jié)的困擾。

　　堅持母乳喂養(yǎng)需要解決很多難題，如果想避免乳房脹痛奶結(jié)，一定要及時排空乳房。即使發(fā)生了也不要驚慌，上面的方法一定能幫到你~！

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