有不少女性由于怕疼、骨盆狹小或胎兒太大等原因，在分娩時(shí)選擇了剖腹產(chǎn)。雖然剖腹產(chǎn)讓媽媽在分娩時(shí)少受了不少痛苦，單產(chǎn)后的自我護(hù)理要特別注意。如果媽媽想早點(diǎn)恢復(fù)，有些禁忌一定要遵守。

  產(chǎn)后禁忌要遵守

  1.產(chǎn)后別平躺

  剖腹產(chǎn)后麻藥的效果慢慢消退，媽媽會(huì)感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結(jié)束后采用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會(huì)更明顯。新媽媽在生完寶寶6個(gè)小時(shí)后可以采取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動(dòng)降低，緩解痛感。

  2.產(chǎn)后別躺著不動(dòng)

  新媽媽在剖腹產(chǎn)后要下地進(jìn)行活動(dòng)。生完寶寶一天后，新媽媽可以進(jìn)行翻身、坐起或下床等運(yùn)動(dòng)。新媽媽多做運(yùn)動(dòng)能使腸胃蠕動(dòng)加快及早通氣，還能預(yù)防血栓和腸粘連。

  3.產(chǎn)后別吃的太多

  剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動(dòng)變慢。如果產(chǎn)后吃的太多，會(huì)使體內(nèi)廢物大大增加，不但會(huì)使腹壓增高，產(chǎn)氣增多，還會(huì)引起產(chǎn)后便秘，對(duì)身體康復(fù)不利。

  4.產(chǎn)后別吃太多葷腥

  生寶寶時(shí)，媽媽的會(huì)大量消耗體力和精力。因此，產(chǎn)后新媽媽要及時(shí)補(bǔ)充能量。但是有一點(diǎn)要注意，新媽媽產(chǎn)后不能馬上吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，一個(gè)星期內(nèi)也不能吃發(fā)酵食物、蛋類(lèi)、牛奶等。如果吃了會(huì)發(fā)生脹氣不利于身體恢復(fù)。

  一個(gè)星期過(guò)后，新媽媽要多吃鮮奶、雞精、肉類(lèi)、魚(yú)等食物，使組織器官得以修復(fù)。刺激性食物如咖啡、茶、酒、辣椒等最好別吃。

  5.產(chǎn)后別吃“生氣”食物

  有一些食物易發(fā)酵會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生氣體。新媽媽產(chǎn)后吃這些食物，會(huì)對(duì)身體康復(fù)產(chǎn)生不利影響。這些食物有豆制品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

  注意事項(xiàng)要牢記

  1.產(chǎn)后要注意休息

  麻藥過(guò)后，新媽媽會(huì)感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感。

  2.半臥位能加快排出惡露

  產(chǎn)后新媽媽活動(dòng)不便，可以采取半臥位的睡姿。新媽媽采用這種睡姿能加快排出惡露，有利于身體恢復(fù)。

  3.多翻身加快排氣

  麻藥會(huì)影響腸道的正常功能，所以產(chǎn)后新媽媽要在床上多多翻身，翻身能讓加快腸道功能的恢復(fù)。

  4.個(gè)人衛(wèi)生不放松

  剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)一樣，產(chǎn)后新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。

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