月子的規(guī)矩非常多，但不一定就是正確的。大家如果盲目遵從，反而會影響身體的恢復。在產(chǎn)后，以下五件事媽媽在月子里一定不能做：

  1.包裹得太嚴

  老人們說產(chǎn)后要多穿一些，從頭到腳要包裹嚴實不能給寒氣一絲入侵的機會，否則就容易落下頭痛等月子病。

  產(chǎn)后媽媽要避免受涼是真的，但是還有一個問題，就是產(chǎn)后媽媽出汗比較多，穿得太多汗液無法及時排出，反而容易導致媽媽受涼。

  建議多備幾套吸汗和透氣性比較好的純棉衣物，出汗多時就及時更換。

  2.房間密不透風

  這樣的環(huán)境雖然可以避免被冷風吹到，但是也容易滋生細菌，對媽媽和寶寶的呼吸系統(tǒng)帶來不良影響。

  正確的做法是，只要冷風不是直吹著媽媽和寶寶，都建議保持室內(nèi)通風的狀態(tài)。新鮮空氣不斷注入在室內(nèi)流通，可以稀釋室內(nèi)污染物，降低生病的幾率。

  3.只是躺在床上

  老人們常說月子里不能下床，否則容易導致腰腿疼痛。但是媽媽不下床活動引發(fā)的問題可能更多，比如形成肥胖下肢靜脈血栓。

  其實，生產(chǎn)順利的話，媽媽在生完寶寶的第二天就可以在室內(nèi)走動了。然后再根據(jù)身體恢復的情況，逐漸加大運動量，這樣還可以促進媽媽的傷口愈合呢~

  4.立馬大吃大補

  一些媽媽產(chǎn)后之所以這樣做，一是為了滋補虛弱的身體，二是為了開奶。但是要知道，產(chǎn)后媽媽身體虛弱消化系統(tǒng)的功能也會被削弱，馬上進食各種大補的食物會讓媽媽的胃腸感覺不舒服，導致消化系統(tǒng)恢復的速度被減慢。

  正確的做法是在產(chǎn)后2-3天媽媽多吃一些流質(zhì)，或半流質(zhì)易消化的食物。等到消化系統(tǒng)的功能逐漸增強時再開始進補。

  5.大喜大悲

  這種情緒的巨大改變往往是因為媽媽體內(nèi)激素的變化以及一時慢難以適應角色的轉(zhuǎn)換所造成。媽媽如果不能控制好自己的情緒，就容易增加患產(chǎn)后抑郁的幾率，眼淚流太多還會對視力造成一定的影響。產(chǎn)后大家一定要盡可能保持良好的心態(tài)，這對產(chǎn)后恢復非常重要。

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