俗話說“不養(yǎng)兒不知父母恩”，當(dāng)過媽媽的永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記懷胎十月的艱辛，從最初的懷胎到最終分娩，在這漫長的過程中甜苦交摻。就比如，絕大部分媽媽都會(huì)中招的幾大腸胃問題，就成為孕期中難忍的苦。腸胃問題可不好惹，很多孕媽們?yōu)榱烁怪袑殞毜慕】?，選擇了“息事寧人”，可這忍一時(shí)并不能擔(dān)保此后風(fēng)平浪靜。

　　要從根本上改善腸胃問題，關(guān)鍵得靠調(diào)養(yǎng)，注意好飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對于“孕婦能不能吃益生菌”的問題，其實(shí)適度的食用些孕婦益生菌是能大受裨益的。

　　以下，總結(jié)下孕期經(jīng)常經(jīng)歷過的幾大腸胃問題是怎么形成的，希望能為各位孕媽提個(gè)醒，做好預(yù)防和改善工作。

　　一、便秘

　　根據(jù)研究調(diào)查，在所有的孕婦群體中，有85%的孕婦會(huì)在懷孕期間出現(xiàn)不同程度的便秘問題，有些甚至?xí)l(fā)生長期便秘的情況。

　　這是因?yàn)樵趹言泻?，一方面，孕媽的體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。另一方面，腹中胎兒逐漸發(fā)育，不斷增大的子宮會(huì)壓迫胃腸道，造成腸胃功能減弱，腸張力變?nèi)?。尤其是妊娠晚期，胃腸道(尤其是直腸部分) 受到的機(jī)械性壓力會(huì)越來越明顯，還會(huì)引起痔瘡的形成。另外，很多孕媽平時(shí)少運(yùn)動(dòng)，一吃完飯就久坐，間接也會(huì)加重便秘。

　　二、脹氣

　　孕婦由于胃腸道活動(dòng)減弱容易導(dǎo)致脹氣，這是正常的現(xiàn)象，在飲食上多加注意即可，不需要特別治療。

　　在懷孕初期的脹氣，主要是由激素分泌改變造成的，這時(shí)孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，妨礙了消化活動(dòng)。大部分的孕婦脹氣最嚴(yán)重的時(shí)候，是在懷孕后的前3個(gè)月，一般過了這段時(shí)間就會(huì)慢慢減緩，無需太過擔(dān)心，對寶寶的健康也沒有不良影響。

　　三、燒心

　　燒心是指胃酸分泌過多，或者胃酸反流引起胸骨后或者胃部的一種燒灼感。孕婦在這期間常出現(xiàn)的“反酸”、“噯氣”、“有上腹壓迫感”，這些都是燒心的癥狀。主要是也是因?yàn)樽訉m增大壓迫胃部造成的。

　　四、怎么改善孕期的腸胃問題

　　孕婦出現(xiàn)的腸胃問題無可避免，日常從小事做起，注意好飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以在一定程度上減輕和改善腸胃問題。不過，要改善孕期的腸胃問題，重中之重是要調(diào)節(jié)好腸道的微生態(tài)平衡，做好預(yù)防或緩解，此時(shí)補(bǔ)充孕婦益生菌不僅益處多多，對胎兒的健康也有幫助。

　　孕期是個(gè)特殊時(shí)期，入口的食品都要受到嚴(yán)格的把控，不能馬虎，因此不妨選擇品質(zhì)安全，有保障的Life-Space孕婦益生菌。

　　Life-Space孕婦益生菌精選自澳大利亞/美國的進(jìn)口益生菌粉，之所以能得到眾多寶媽們的信任，不僅是品質(zhì)有保障，也因?yàn)樗男Ч咙c(diǎn)。

　　出于對孕媽們的安全考慮，其嚴(yán)格把控菌株的安全性，選用衛(wèi)計(jì)委批注的可食用菌株，無添加任何香精、防腐劑、麩質(zhì)和奶制品，避免了過敏源，孕媽們可以安心食用。在原料配方上，精選添加了耐胃酸、耐膽汁的活性菌株，具有多達(dá)15種明確標(biāo)注具體菌株號的有益菌株，高達(dá)255億CFU/g的活菌添加與特別添加的益生元結(jié)合，更好的呵護(hù)腸胃健康，是孕媽們補(bǔ)充益生菌的優(yōu)質(zhì)選擇。

　　那些日子孕媽們經(jīng)歷過的腸胃問題，無時(shí)無刻不擾人心，如果還有人疑惑“孕婦能吃益生菌嗎?”，可以明確的回答，結(jié)合前車之鑒，此時(shí)不補(bǔ)孕婦益生菌待何時(shí)? 食用Life-Space孕婦益生菌不僅對孕媽好，減輕腸胃問題帶來的身體負(fù)擔(dān)，更為寶寶的健康著想。

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