孩子不愛(ài)吃飯，常令家長(zhǎng)們煩惱不已。但是媽媽知道嗎？孩子其實(shí)在吃飯的時(shí)候有很多壞習(xí)慣，愛(ài)吃零食、愛(ài)吃甜品、飯前不洗手、喜歡把飯弄到地上，這樣的壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子不認(rèn)真吃飯，沒(méi)法獲得應(yīng)該有的營(yíng)養(yǎng)，最終導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩。所以媽媽們應(yīng)該及時(shí)的糾正孩子吃飯時(shí)的壞習(xí)慣，但是這并不是很容易就能解決的，媽媽們要有技巧的糾正孩子的壞習(xí)慣。

  一、邊吃飯邊看電視

  這恐怕是大多數(shù)孩子吃飯時(shí)的真實(shí)寫(xiě)照吧，很多孩子都喜歡邊看電視邊吃飯。因?yàn)殡娨晫?duì)孩子的吸引力實(shí)在是太大了，很多孩子都是目不轉(zhuǎn)睛的看著電視以至于忘記了吃飯，或者讓吃飯成了一個(gè)無(wú)意識(shí)的動(dòng)作，很容易吃撐。因此，這兩種行為都對(duì)孩子的腸胃不好。

  媽媽不應(yīng)該讓孩子在電視機(jī)前吃飯，在吃飯前關(guān)掉電視機(jī)，或者跟孩子約定好，吃完飯之后才可以看電視，吃飯只能在餐廳里吃。

  二、愛(ài)吃冷凍、油膩的零食

  零食是孩子的最?lèi)?ài)，尤其是冷凍、油膩的零食。是這些高熱量零食吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，再者孩子不消耗這些熱量會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，還會(huì)影響孩子不愿吃正餐，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

  媽媽們一定要控制孩子吃零食的量，不能給孩子吃太多。像油炸食品，允許孩子兩周吃一次，冷凍食品不要每天吃，多給孩子吃些水果代替吃零食。

  三、撿地上的東西吃

  我們?？吹胶⒆訐斓厣系臇|西吃，我們都知道地面很臟，有很多的微生物和細(xì)菌，掉在地上的食物是不能吃的。但是孩子并不知道這些，所以媽媽們必須要告訴孩子掉在地面上的東西是不能放在嘴巴里的，這樣的話(huà)會(huì)導(dǎo)致肚子痛。同時(shí)，爸爸媽媽也要以身作則，不要做這種行為，孩子都是通過(guò)模仿來(lái)學(xué)習(xí)的，如果爸爸媽媽沒(méi)有撿地面上的食物來(lái)吃的話(huà)，孩子做這種行為的概率也會(huì)降低。

  四、吃完就睡

  剛吃完的食物還沒(méi)消化就躺著休息或者睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致積食或者發(fā)胖。所以媽媽們?cè)趯殞毘酝觑堉笞尯⒆酉认幌?，做一些?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之后再休息。

  五、吃飯狼吞虎咽

  食物還沒(méi)有咀嚼就咽到肚子里，很容易引發(fā)胃脹和腹痛，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，媽媽們要告訴孩子食物的美味要仔細(xì)咀嚼才能品嘗出來(lái)。

  當(dāng)然，除了以上的壞習(xí)慣需要糾正外，還有很多的壞習(xí)慣等著媽媽去發(fā)現(xiàn)并且糾正，只有這樣孩子才能健康成長(zhǎng)哦。

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