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兒童多吃哪些食品會損腦
有哪些食品應(yīng)盡量少給孩子吃呢?下面列舉一些生活中常見的這類腦食品清單: 白糖。白糖是典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因為,糖分在體內(nèi)過剩,會使血糖上升,感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多,不僅容易發(fā)胖,而且糖汁留在牙縫里,容易造成齲齒。
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吃巧克力要適量
巧克力在我國早已成了人們熟悉的食品,尤其更受幼兒們鐘愛。巧克力熱量高,營養(yǎng)價值高,家長也就喜歡買給幼兒吃,把它當(dāng)成了對幼兒進行特別照顧的食品。
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強化食品并非多多益善
人們?yōu)榱搜a充天然食品中某些營養(yǎng)成分的不足,將一種或多種營養(yǎng)素添加到食品中去,這種經(jīng)過添加營養(yǎng)素的食品叫強化食品,現(xiàn)在市面上有強化維生素A和維生素D的牛奶、含鐵面粉、含鈣與維生素面包、含鈣餅干以及賴氨酸掛面等,品種繁多,花樣萬千,如何給孩子選購呢?是吃得越多越好嗎?
標(biāo)簽:食品,類別:輔食
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兒童每天吃幾個雞蛋合適?
雞蛋的營養(yǎng)較豐富,兒童喜歡吃,價格也不貴,可以作為嬰幼兒的主要食品之一。但是吃得過多(有的父母每天給小兒吃5-6個雞蛋)也沒有必要,而且會帶來一些不良作用。
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粗纖維食品有助于幼兒牙齒生長
牙齒是人體口腔中的“粉碎機”,食物在口腔內(nèi)經(jīng)過牙齒的切割研磨后,在唾液的拌合下變成食糜吞咽人胃。孩子怎樣才能長出一副潔白的牙齒呢?不少人都認為應(yīng)當(dāng)供應(yīng)足夠的營養(yǎng),尤其是充足的鈣質(zhì),少吃糖。此話固然不錯,然而卻忽略了重要的一條:常給孩子吃粗纖維食物。
標(biāo)簽大雜燴
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